以前もご紹介した 「幻真先生服内元気訣」 その２です。 自分用のメモも兼ねて 少しずつ。 幻真先生服内元气诀 序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也…

養生気功塾ホームページ その中から 生徒さんの声をいくつかご紹介。 「気功ってどうなの？」 そう思われている方もいれば、 「これこそが気功だ！」と 一部だけを気功と思われている方もとても多いので 参考になればと思い 体験した生徒さんの声を あらため…

私のもうひとつの活動の場 「一般社団法人全日本混化気功協会」 その協会認定の 「協会認定講師」 がいます。 講師たちは 「sora」という場を 窓口にして活動しています。 「気功インストラクター養成講座」 「気養生アドバイザー養成講座」 ご興味のある方…

以前もご紹介した道家養生から今回も二つに絞ってご紹介参考にしてくださいーーー 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食…

２０２５年の端午節は… ５月３１日です！ （旧暦の五月五日） 粽を食べたり 香袋を作ったり… 毎年、行っています。 端午節と言えば… お水。 この日の水の効能などは 以前のブログを参考までに。 yojokikou.hateblo.jp 端午節について参考までに 「ジャパンナ…

気が向いたときに作った料理の写真を撮っています。 写真用に作った料理ではなく… いたって 普段の食事です。 私は素食実践者なので 「毎日大変でしょう」と 言われることも多く 決してそんなことはなく 普段は 本当に簡単に作って それを食べています。 お…

「当たり前」に目を向けて ありがたいと思えるように… これは 気功や気養生でも ポイントとなることなのです。 その季節だから食べられるものや 季節そのものは 当たり前のことのようだけど そうやって 支えられているのだとおもえると それだけで 自分の精…

手軽なお土産 お菓子も小物も レトロかわいいものは いろいろありますよね。 迪化街では そういうものを目にするとわくわくします！ その中から 最近言って買ったものをいくつかご紹介 昨年迪化街にオープンしたお茶屋さん 「琅茶」（wolf tea） とてもおし…

素食・精進料理にご興味をお持ちの方も多いようなので 今までのブログから一部をご紹介。 私自身も探しやすくなるので 自分のためにも 載せます。 気になる方の参考になれば。 ーーー その中の一部より 中国の精進料理は、「素菜」「素食」と呼ばれる物で、…

21日から「小満」に入ります！ 夏本番に向けて ちょっと満ちてくるころ。。 「国学文化網」さまより」 二十四节气之小满养生篇 “斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒…

今月末の台湾旅。 また、台湾大学にも行く予定です！ 何度も台湾に行かれている方には こういった変わったところもいいのではないでしょうか。 メモを兼ねて載せますので 参考になれば。 台湾大学のmap 校内はとても広いので、 最寄り駅もどこから入るかで変…

大同電鍋で使えそうなものを見ると… つい 買ってしまいます。 今回はこれ！ ごはんとおかず またはおかず2種 スープとおかず など ２種類を同時に温められる容器（または調理できる） ちょっとだけ 太極マークっぽくて好きです。 夫も少しずつ 電鍋を使って…

自分へのメモも兼ねて いろいろな文章をご紹介させていただいておりますが、 その中でも 津村喬さんの記事で 読んでほしいと思うものを まとめてみました。 お時間のある時にぜひ。 気功ってこういうものなのだ… というヒントになると思います！ 「引き返せ…

少し前に 夫用に買った靴下。 和紙の靴下！ 『砂浜の上を素足で歩いている様なシャリシャリとした履き心地！』 とのこと。 夫も気に入って履いております。 自然素材のものを身につける。 これは 気養生でも 大事にしていることです。 今度は私も買ってみた…

台湾でよく見かける湿布や塗り薬「一條根」 夜市でも売っていますよね！ 私もたまに買うのです。 参考までに 「taiwanlove」さまより 台湾の離島「金門」で採れる一條根という植物 一條根とは、マメ科の植物です。台湾の離島金門の珠山村が産地の原生薬用植…

久々に・・・ 養生気功塾ホームページを更新いたしました！ 2026年までの二十四節気の日も載せています。 （気功的養生のページ） スケジュールについては ブログが最新になりますので これからもブログでご確認ください。 「養生気功塾」 このブログには お…

以前もご紹介した「幻真先生服内元気訣」 自分用のメモも兼ねて少しずつ。 幻真先生服内元气诀 序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也。则形之与气，相…

台湾に行くと 朝食でいただくことが多い 台湾式おにぎり飯糰（飯団） 安いですし ボリュームありますし 今まで行ったお店には ほぼ、素食バージョンもありました。 おいしかったので 家でも真似して作ることもあります。 そんな飯団のお店。 台北駅近くの「…

以前もご紹介した道家養生から今回も二つに絞ってご紹介参考にしてくださいーーー 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 訳 9 …

台湾で一度買ってみたかったお菓子。 パッケージも素敵ですね！ こだわり食材で作っているようです。値段はちょっと高いと思うかもしれませんが今は、どこもこんな感じだと思います。 買ったのは松の実紅茶パイ 甘さ控えめでとても上品！ 美味しかったです！…

徐々に 日差しが強くなる頃ですね… 「日光浴」 これも自然の恵みではありますが 上手に「恵み」にしていきたいですね。 メモを兼ねて 少林医宗さまより 阳光健身 （1）经常晒被褥、衣服。在一年四季里，每隔几天把被褥、衣服挂起来，让阳光直晒2小时左右，这…

迪化街には おしゃれなカフェがいくつかあり ひと休みに良いと思います。 毎回違うところに入っています。 前回はこちら。 本屋さんの奥にあるカフェ。 本屋さんを通って 中庭を挟んで奥にあります。 レトロな雰囲気が落ち着きます！ スマホの電波が繋がりに…

5日から「立夏」に入ります！ 早いですね、 今年ももう夏になっていきます！ 蒸し暑さ本番に耐えられる 心と身体を 気功で作りませんか？ 季節は急に変わりませんから 徐々に変わっていくのを感じとりながら 気を付けてお過ごしください。 夕食を軽めにした…

この度、 なんとか、 大まかにですが ブログの引っ越しが終わりましたので あらためて自己紹介のつもりで 動画を載せます。 気まぐれ更新の Youtubeチャンネルよりいくつかを。 「気功的養生ライフ」 自己紹介動画として 気功的養生動画から 素食動画から こ…

五月上旬に 「立夏」にはいると 夏！！ 心と身体は 夏の準備をしないといけない頃です。 気功や気養生を うまく取り入れて 準備していただければと 願っております。 どんな季節でも 元気で過ごせる心身つくり。 どのクラスでも お待ちしています。 ーーーー…