足湯は良いですよね！！ 日々の足湯に 便利に使える 電気式の深型足湯器 「冷え取り君」 我が家でも使っていますし 電気式を探している方には これをおススメしていましたが… なんと！！ 他に良さげなものを発見！！ それも・・・ だいぶ安いお値段で 足裏マ…

おススメしている 「粟粥」（あわのお粥） 慣れると・・・ その良さが分かります！ ホッとするし・・・ 身体に優しいし・・・ 写真は、蜜柑の皮入り粟粥 イタリアの生徒さんも 粟を食べるのだそうで・・・ 「胃にいいから」とのこと。 スープ、サラダ、リゾ…

すっかりレッスンとして定着した オンラインレッスン！ 9月で終わるコースが ３クラスあるので 次はどうしよう…と検討。。。 「体質改善」は 来年春に再開する予定。 それまでの間。。。 せっかくなので私の大好きな功法を 月イチでやることにしました～！ …

届いた 「野草セット」 ふるさと納税でいただいたものたち。 こういうものも選べるのはうれしいです！ 今年は よもぎをたくさん頼みました！ どれもおいしかったです！

台湾でよく見かける 「愛玉ゼリー」 すっきりとした感じでおいしいですね！ 愛玉子を売っているところ（台湾） 作ったものを売っている屋台 ーーー 夏になると たまに作ります！ 作り方は 愛玉子を水の中で揉むだけなので とても簡単！ ＋ 作り方 ＋ ・ボウ…

仙人長寿功の最初の功法 「震動功（振動功）」 これも大変おススメな功法！ シンプルだけど難しいです。 部分功として 手だけ振動 足だけ振動 などなどをする時もあります。 やると実感できると思うので どこかで覚えて 試してみてください。 同じものではあ…

少林薬局シリーズ 第二段は… のど飴 「少林甘草桔梗糖」 「禅医秘伝」となっていて… ちょっとわくわくします！ 「禅」と彫られてますし・・・ おいしいです！！ 大事にいただきます。 少林薬局のホームページより 参考までに 少林食疗堂少林清心糖少林甘草桔…

オリンピックももうすぐ開幕ですね。 養生気功塾では いつもと同じペースで レッスンを予定しております。 8月は例年通り 一部を除いてお休み。 その代わりに、 夏の特別企画を予定しております！ よければご参加ください！ 8月にお休みするのは 「大井町ク…

有名な気功法の中に 甩手（スワイショウ）というものがあります。 以前もご紹介しましたが再度。 特に、 前後やひねりのものは有名ですが、 シンプルな動作を繰り返すので、 気功を全く知らない方も ちょっと試していただけるかも。 台湾の李鳳山老師の平甩…

季節のオンラインレッスン！ 「秋」の募集スタート 節目の「開運気功」二十四節気の朝を気功で迎える朝6:10～6:40 季節単位で各5,000円/6回＜秋の六節気＞立秋 8/7 処暑 8/23白露 9/7 秋分 9/23寒露 10/8 霜降 10/23朝6:10～6:40 秋のお申し込みhttps://www.…

中華食材は お好きなお店で買っていいと思うのですが 私が使っているお店をよく聞かれるので ご紹介します。 以前も紹介した 「華僑服務社」 東京都新宿区百人町2-11-2 神倉ビル B1F・2F JR山手線、総武線「大久保駅」徒歩2分総武線「新大久保駅」徒歩4分 い…

夏のおすすめ食材「緑豆」 緑豆茶・緑豆水もお手軽でいいと思います！ ＊＊＊ 私は気分で勝手にアレンジするのでこの前作ったのは・・・少し、粟を入れました。 でも、お粥のつもりではなく飲み物として作りました。 あ～ ほっとします！！ 今回は、 緑豆が…

護符のはんこ 買ってみました。 右のは 六面それぞれ違うものが 彫ってあります。 ーーー 赵公明六面印印文道経師宝赵公明印老君通霊和合仙師雷霆都司玉皇敕令 ーーー 授業でこういうものの話になることもあるので 買ってみたのです。 何かの時に 使ってみま…

夏のお弁当代わりのお助けとして… 蒟蒻スナックを。 ・・・ 辛い！！ 私にとっては辛いです。。。 でも、満足感のある感じ。 四川の屋台で売ってる 辛い串刺しのお肉っぽいかも。 毛肚は牛のセンマイのことだそうで つまり 素毛肚は牛センマイもどき。 蒟蒻…

夏の暑さ厳しい頃 そんな三伏天のころに おすすめのドリンク！ 「三豆湯（三豆水）」 緑豆と小豆と黒豆で作るお茶。 メモを兼ねてご紹介。 明報健康網さまより 三豆湯出自宋代朱佐的著作《朱氏集驗方》，在三伏天時，有清暑、祛濕、健脾的功效。 材料：綠豆…

このころになると三伏について書くことが多くなります。 今年は 7月11日からです。 参考までに 人民網さまより 七類人最需在三伏天養生（7类人最需在三伏天养生） 三伏天养生要注意什么？三伏天里，既要忍受着暑热，还要看着预防与水果带来的湿气，暑温夹湿…

緑豆から「緑豆もやし」をつくる！ 夏になると始めます。 ちょい伸びのもやしがおいしいので これくらいで食べています。 これだと、 今の季節なら2日もあれば十分！ 参考までに 最近のもやし作り。 数時間（5時間くらい）水に浸します。 濡れペーパーを敷い…

いただいたきのこ 「カバノアナタケ」 古くから ロシアの家庭薬として 親しまれてきたそうです。 また、 希少なキノコだそうで 「森のダイヤモンド」 と呼ばれていいるそうです。 これで１００グラム ３グラムで ２リットルのお茶が作れるそう。 しかも 乾か…

緑豆もやし（ほかのもやしも）。 七夕の「苗の仙人崇拝」にも使うという 面白い風習もあるようなのでメモ。 中国広州の七夕の風習… ＊中国では、旧暦の７月７日は伝統的なお祭り「乞巧節」で七夕とも言う 仙人を迎える 広東省広州市の「乞巧節」は独特の風習…

夏といえば… 「三伏」 この時期の過ごし方も大事ですね。 2021年の三伏は 初伏：7月11日から7月20日 中伏：7月21日から8月9日 末伏：8月10日から8月19日 ちなみに・・・ 夏の土用は 7月19日から8月6日 立秋は 8月7日です 徐々に暑さ対策をして 養生できます…

7月7日は七夕ですね！ 私は、節句などは できるだけ旧暦で…と思って そのように過ごしていますので まだまだ・・と思っています。 ただ・・ 先日、お世話になっている 薬師寺東京別院さまで 七夕の短冊（色を選べる）に 願い事を書いてきましたので そういう…

新入り腹巻き・腹掛け これが・・・ 綿（わた）入りでふっかふか！ 温か腹掛け！ この温かさ いまの時期にどうなのか？？？ くらいです。 中の綿（わた）は取り出せるので、 出して使うこともできます。 それにしても・・・ かわいい 大きめサイズを買ったの…

コロナ収束にはまだまだ・・・ では有りますが、 そんな時だからこそ 元気になっていただきたい！ と思います！ 宋海君老師 「気功等別講座・気功の真髄３」 ＝＝＝ 満席となりました！ ありがとうございます！ コロナ対応で相当人数を減らしたので 状況次第…

いつも練功の時にかけている音楽は 「五行音楽・水」 気持ちよくて大好きな曲です 参考までに 「中国五行能量养生音乐」 ーー 気功法には音を使って調える功法もあります。 そんな音（音楽）の話題。 ーー 少林薬局の記事より 中医认为，音乐不仅能娱乐，还…

漢方スクールでの「養生気功」 7月から9月のテーマは・・・ 「還童功」！ 仙人長寿功とともに おススメしている気功法です！！ この機会に 是非体験していただきたいと思います！ 「養生気功」 7月 還童功・基礎7/4(日) 10：30～12：007/23(金) 13：30～15：…