大好きな沈香 お香で使うことが多いのですが お茶や足湯にも使うので それのご紹介 沈香のお茶 沈香木のお茶は 何度か購入していますが 商品によって 差があるので 飲みづらいときは 足湯も良いと思います。 鍋で煮出してから 足湯に使いました！ 沉香泡脚沉…

（社）全日本混化気功協会認定資格 「高級気功インストラクター」 認定講座が始まりました！！ 気功インストラクター資格と 気養生アドバイザー資格の 両方を持っている方を対象にした資格です。 これを受講して もう一歩深く理解し 活躍の場を 広げてほしい…

お出かけされる方が 増えてきたようですね！ そんな皆様に 気功のおすすめ！ ★薬師寺東京別院の気功はＧＷに開催★ ゴールデンウィークにも 薬師寺東京別院（五反田）で 気功があります！ ステキなところにありますし 他にお出かけする前に 気功で充電するの…

気や気功を説明する時に 狭義の気や気功 広義の気や気功 分けて説明をしています。 ここは わかりづらいこともあるでしょうが、 よくよく考えれば 「確かに！」と なると思います。 漢方、中医学、薬膳などを学んでいる方には 気功もやってほしいなと 思うの…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 「気功法（功法）」 気功にはと…

日々の気養生習慣のひとつ 『足湯』 伝統的なポイントを 大切にして 行っています。 今までも たくさんご紹介してきましたが 今回はその様子を 写真で。 効能の紹介や 足湯剤のレシピなどは 以前のブログを 参考にしてください。 「足湯習慣のススメ」（まだ…

休憩時間に 気分転換を兼ねて 簡単なスイーツ作り 寒天を使って ゆるく固めるだけという・・・ めちゃくちゃ簡単なもの 抹茶を使って濃いめに作ったもの ナッツチョコを砕いて乗せました。 杏仁豆腐風に。 ドライフルーツを乗せて。 あんこでも作ります。 甘…

zoomで仙人長寿功！ 全八回 zoomで開催します！ 初心者の方も大歓迎！ 普段の生活に 気功を取り入れて 心身をととのえませんか？ お待ちしております！ ーーー 仙人長寿功のコース 「zoomで仙人長寿功」（全八回） 木曜日開催4/27、5/11、5/25、6/08、6/22、…

沈香木のチップで ピローをつくりました！ 作ったと言っても 詰めただけです。 眼に当てたり 首に巻いたり 肩に乗せたり 寝る時に傍に置いたりしています。 昔、母が作ってくれた ラベンダーピローと ほぼ同じ使い方です。 香りに癒されます！ 参考までに 「…

毎日、 中国茶をのんでいます。 周囲には 中国茶好きな方もいらして たまに茶葉をいただきます。 少し前にいただいたのは ジャスミン茶 サウスアベニューさまのです。 いつもかわいい包みです！ お茶は こだわっているお店なので とてもおいしいです！ あり…

20日は「穀雨」です！ 春、最後の節気！ 早いですね…。 季節の変わり目 「土用」でもありますので 養生してほしいと思います。 下の養生部分にも書いてありますが… 以下の部分 人の起居や仕事と休息は、日の出日没と合わせるのがよいとする。この時、睡眠を…

蓮の花のお茶 大きい花で 見ても楽しめます！ これは・・ 蓮好きにはたまらないですね！ ガラスの器が良かったのですが… この器を使用 参考までに 「北京市卫生健康委员会」さまより 荷花也叫莲花，列入我国的十大名花，其名称繁多，被称为“活化石”。荷花不…

お茶の伴 お菓子もいただきますが なるべく自然のままのものを 好んでいます。 ナッツや ドライフルーツ。 甘さも自然の甘さなので 優しいです。 フリーズドライものも たまに食べます。 サクサクして おいしいですね。

記録も兼ねて たまに載せてる 我が家の食事。 私がベジタリアン（五薫抜き）で 夫は普通食 なので、 お肉やお魚を食べる夫に配慮して もどき（大豆ミートなど）料理も作ってます。 大豆ミートを使って ジャージャー麺風 蒸し野菜のグリル焼き 白菜たっぷりあ…

薬師寺東京別院さまでの気功 「こころとからだの気功」 気場の良い 薬師寺東京別院さまでの気功 ひと味違う時間を ご一緒しませんか？ 五月は ゴールデンウイークに開催！ 近くのパワースポットと言われる 「池田山公園」や 「ねむの木の庭」は ちょうど気持…

ベジタリアン（素食）の私。 安心安全な野菜は 大変ありがたく。 いつもお世話になっている農園さん以外にも 丁寧な栽培にがんばっている農家さんから たまに購入しています。 今回は以前も買ったことのある 戸島農園さまのお野菜。 マルシェルで買いました…

日々の暮らしの香り よく使うのは お香 その次は 精油 毎日、使っています。 中国のドラマを見ると お香で体調をととのえたり（香りのお薬） 時には……毒を混ぜたり… などという場面も出てきます。 お香袋を身につけている場面も たくさんでてきます。 体調や…

「気養生」 まだまだ馴染のない言葉だと思いますが 養生気功塾ブログで お伝えしている内容は 「気養生」です。 人生の大先輩たちに心を寄せて 古から伝わる智慧に いま一度向き合って 本当の意味でそれらを活かしていく感じ そんな気養生を じっくり丁寧に…

いただいた 香りの伴 お線香は漢方薬入り。 ペンダントは 精油をたらして使うようです。 身につける香りは良いですね！ ありがとうございました！

早朝オンラインクラス 「二十四節気ととのえ気功」二十四節気の朝を気功で迎える 夏の募集を始めました！！ 5月スタートです！ 新生活の 新習慣に いかがでしょうか？ ＜夏の節気＞立夏 5月6日 小満 5月21日芒種 6月6日 夏至 6月21日小暑 7月7日 大暑 7月23…

メモを兼ねたブログです。 黄帝内経より 第一节《黄帝内经》揭示疾病的起源 《黄帝内经》里头有三句话，把疾病的起源讲得很透。 第一句：百病皆生于气 《素问·举痛论》“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则…

珍しい！と思い買った 「粽茶」 今回買った粽茶の中身は 紅茶でした。 見た目も楽しめる 美味しいお茶です。 端午節にも 良い感じだと思いました！ 以下はショート動画です。 粽茶を作ってる様子が見られます。 https://youtube.com/shorts/45y7ft7gkpA?feat…

春の足湯 おススメです！ お疲れリセットに 足湯をぜひ！ 最近は この長靴型足湯バケツで 足湯しています！ この日入れたのは 紅花の足湯剤 やはり 一日の疲れが取れるな… と実感できます！ この時期 じわっと汗ばむくらいに 足湯をして 夏にも備えたいと思…

5日は、二十四節気の清明です。 「清明」という名は・・・ ”春先の清らかで生き生きとした様子”を表した 「清浄明潔」 という語を略したものだそうです。 その名の通りすがすがしいころになりますね。 この時期の養生を人民中国さまよりご紹介。 清明の養生 …

徐々に温かくなって さわやかな季節になるのではないでしょうか 楽しみながら 自然に合せて 体調を調えていきましょう！ 4月1日の薬師寺東京別院さまでの気功 きれいな 桜坂を通ります まだ残ってると良いですね。 ーー ピックアップ ーー 4月スタート 仙人…