日本には四季があり、それぞれの季節がとても豊かで美しいです。 そんな季節に合わせて暮らすこと・・・ それは、そこに住む人々にとって 心を豊かにし、身体を健やかする、大切な智慧だと思います。 ここでもいつもおすすめしている「季節に合わせて暮らす…

7月の気功食療法（気功薬膳）特別講座のおさらい会。 先日開催いたしました。 そこで出したお茶です。 テーマが「お茶」でしたので、実際体験していただきながら・・・おさらい。 ５種類のお茶をご用意しました。 こういう素材・・・普段はブレンドしてしま…

実家から届いた棗（ナツメ）とりんごです。 棗は実家で収穫したものと、近所のおばさんのおうちで収穫したものだそうです。 おいしいです！ 宋老師は「え？これ中国の棗？！」と一瞬思ったようです・・・ 私も、今年の棗は、確かに美味しいと思いました！ 毎…

ホームページ更新しました！ １１月から２月までのレッスンスケジュールを載せています。 また、特別講座のおさらい会（１１月）も載せております。 さらに、気功理論の入門クラス（１１月）と気功理論の基礎クラス（２、３月）も募集中！ 理論の基礎クラス…

いろいろな食材について知りたい方もいらっしゃるようなので・・・ 参考までに以前の日記です。 「中華食材」 我が家では・・・ これらや白キクラゲは常備品です。 現在、白キクラゲを色々と工夫して作っています！ 簡単で飽きないレシピを増やし中～！

寝るときにマスクをするって・・・このブログでも、何度もオススメしていることのひとつです！ 私は台湾やベトナムでたくさん買ってきたカラフルなマスクを愛用しています！ 外出時のマスクは使い捨てを使っていますが、寝るときは布製です。 寝るときのマス…

少し前になりますが・・・ 気功仲間からのいただきもの。 柚子こしょうとお香です！ どちらも好きなものですし、とても嬉しいです！ ありがとうございました！ 「飲食」も大切だと思うし、「香り」も大切だと思います。 そういうものを楽しみながら、自分を…

我が家の近くにすてきなインテリアショップさんがあります！ そこで、28日までイランの手織り絨毯、手織り体験会のイベント開催だそうです！ 昨日、ちょっと行ってみたら・・・ 素敵な衣装の織子さんが絨毯を織っていました。 遊牧民の方々だそうです。 今は…

昨日の「気功食事療法特別講座」も無事に終わりました！ パワーアップした講義でした！ 宋老師も大変慎重に深いところまで伝えてくださったと感じましたし 一歩踏み込んだ内容だったと思います。 事前にいろいろ考えてくださっていましたし・・・ 宋老師が大…

第２回 気功食事療法(気功薬膳）特別講座 無事に終わりました！ ありがとうございます！ 宋老師の伝統的食医の話は本当に面白く勉強になります！ 次回の特別講座は２月か３月を予定しております！ 専門家の方も、一般の方も、どなたにも勉強になる内容ってす…

風邪っぽい方も多いようなので以前の日記をご紹介します。 「風邪の民間療法たちと花梨・カリン（榠櫨・光皮木瓜）」 参考までに。

１０月２３日は「霜降」です。 露 が冷気によって霜となって降り始める頃だそうです。 地域によっては、紅葉も見頃を迎える頃ですね。 また、この日から立冬までの間に吹く寒い北風を「木枯らし」と呼ぶそうです。 人民中国様より「霜降の習わしと養生」を参…

いよいよ・・・ 「第２回 気功薬膳(気功的食療法）特別講座」 １０月２３日 １８：５０～ 開催です！ 今回は、なにかと慌ただしく過ごす「年末年始」の飲食がテーマです。 何を食べればいいか・・・だけではない食の話・・・ 楽しみにしてください！ 場所の…

中国語で・・・ 「百病从口入」（病は口から入る）と、 「胡吃乱补」（でたらめに食べ、やたらと補う） この言葉を見て、言いたいことはすぐに伝わるかと思います。 普段の私たちの食事、どうでしょうか・・・ 誰も、好き好んで“でたらめ、やたら”に食べた…

特別講座ではいつも母手作りのチャイナ服を着ております！ ２３日の「気功薬膳特別講座」でも何を着ようか・・・・と迷い中・・・ 写真は、女３代の着物から作ったチャイナ服！ 左から・・・ 祖母の着物（普段からよく着ていた着物だそうです） 母の着物（私…

自分用メモです。 気になる食材「香椿」 香椿（こうちん） 苦・寒・胃 消炎解毒・消化増進作用があり、芳香強く食欲増進作用がある。糖尿病の良薬である お料理は、勝又あや子さんの素敵なブログに載っています。 「北京・おいしい生活」 今度中国に行った…

今まで６回開催した「気功理論の入門コース」これを受けて変わったと言ってくださる生徒さんが多いのがとても嬉しく・・・ その次の「気功理論・基礎コース」を望む声が多いのもありがたく・・・ 基礎コースは、大体の内容は決めておりますが、あとは日程・…

「気功特別講座・四季養生・秋冬編」の講座が終わりました！ 今回の講座の中に出てきた「藕粉（ぐうふん）」（れんこんの粉）。 商品はご覧いただきましたが、実際にどう使うかというと・・ 葛湯のように溶いて使います。 そのまま飲んだり、料理に使ったり…

気功特別講座「四季養生のススメ」 無事終えることができました！ 参加者の皆様、本当にありがとうございます！ 心より御礼申し上げます！ 今年のテーマ「四季養生」・・・・。 何度でもおさらいしていきたい内容です。 どの回も、宋老師の想いたっぷりの授…

本日は気功特別講座！！ 「本物とは」・・・を心と身体で感じていただけると思います！ きょうの智慧が・・・優しく深く皆様に届くと思うと・・・ 私も楽しみです！ 写真は本日の私が着る服（母作）！ 皆様にお目にかかれるのを楽しみにしております！ 場所…

いよいよ明日は気功特別講座です！ 「気功的四季養生」について・・・ 参加者様は、どうぞ気を付けてお越し下さい。 気功特別講座（気功養生のススメ） 「四季養生」の秋冬編です。 古の智慧（飲食・睡眠・環境・考え方・・・）と季節に合った気功法を学びま…

宋海君老師の「気功養生訓」の最後の言葉。 「身心静空、長寿不老」 意味は文字通りです。 意味することの深さは・・・受け取る方それぞれかな・・・と思います。 「身心静空」 心と身体の両方が・・・・・・ならば 「長寿不老」 それぞれの寿命を縮めること…

私の大好きな気功法 「龍鳳掌」 ネーミングもかっこいいですよね！ この功法・・・私には合っているように思います。 ちょうど、「教えて欲しい」という声があり、 少しずつですが、はじめることになりました。 ひとつひとつのネーミングもカッコイイですよ…

徐々にあったか準備！ あまりに可愛くて、冬の終わりのセールで買ってしまったあったかグッズたちです！ （プラス手作りグッズ） 寒い季節向けていよいよ出番になります！ 自然素材のカイロの中身は・・・ 小豆（←クリックで以前の日記に） 小麦粉プラスハー…

秋ですね・・ 秋といえば・・・「呼吸」！ ということで、以前もご紹介した津村さんの「七つの呼吸法」をご紹介します。 ・・・ 人体は神々の殿堂なのです。これは言うまでもなく、キリスト教やイスラム教の神の概念とまったく違います。私は自分のことを頼…

サンザシの葉のお茶を作りました！ 我が実家のサンザシの葉を乾燥させただけのお茶です。 香りも良くて美味しいです！ 効きそうなお茶です。 参考までに・・・ 「山楂叶」（山査葉） 性味：酸；平 帰経：肺 効能主治：止痒，敛疮，降血圧，主漆疮，溃疡不敛…

１０月８日は「寒露」です。 この頃は、大気の状態が安定して空気が澄んだ秋晴れの日が多くなります。夜には月も美しく輝いて見えます。寒露の頃になったら、空を見上げてみてはいかがでしょう。これまでと違った、秋の清々しさと趣を感じる空に出会えるはず…

養生気功塾のホームページに養生のことを書いていますが・・・ 今回は、とてもわかりやすい文章をご紹介します。 いつもながら津村喬さんの文章からのご紹介です。 気功と養生 気功には保健気功、医療気功、武術気功、宗教気功、芸術気功などさまざまあるが…

とっても可愛らしいポーチ？筆入れ？を頂きました！ 韓国のお土産です！ こういうの・・・大好きです！ アジアの雑貨って可愛いですよねぇ～。 大切に使いたいと思います！ ありがとうございました！ あと、久米島のお土産のお味噌。 一切無添加！！と大きく…

当たり前だと思うこと・・・ 季節の移り変わりも、今の環境も・・・ そして、食べたり飲んだりできるのも・・・ そんな当たり前のことに目を向けて、自分を育てていく習慣をつくりませんか？ 年に３回の特別な時間です。 気功四季養生と気功薬膳（食療法）の…