【8月以降のスケジュールです】 ８月は夏休みモードにさせていただき 西大井で開催の気功レッスンは 第1週の1日（水）、2日（木）のみ とさせていただきます。 このクラスに通ってくださる生徒さまには 日頃の感謝を込めまして 8月のお月謝はいりませんので …

本日は、お誕生日です！ （中医のＲ先生よりいただいたステキな写真） 今年は、 ちょっとだけ自分の生まれた日を意識しました。 というのも・・・ 少し前に叔父が亡くなり その荷物の中から、 分けていただいたものがあるのです。 私がまだ名前も無い新生児…

気功の練習で、たまに使う公園のご紹介。 「戸越公園」 緑がたくさんあります！ 池もあります。 とっても素敵な公園なので、 公園で朝活をする際は ここを使いたいと思っています！ その際は早起きして是非！ 戸越公園 品川区豊町 2-1-30 戸越公園駅、下神明…

心を落ち着かせるのに 香りや音楽や灯りや食事や・・・ もちろん、気功も有効！ 他にも… お茶もいいですよね！ 夫は、 茶藝師資格を取ってから 練習を兼ねて、 たまに 茶席を設えてくれます。 夏の設えは それだけで・・ スッと涼しい気分になりました！ 少…

いただいたお茶！ 小檸紅（小柠红） レモンの皮の中に紅茶が入っています！ よくある「陳皮普洱茶」の レモンと紅茶バージョンのような感じでしょうか… 想像するだけでもおいしそうです！ 楽しみにいただきます！ ありがとうございます！ --追記-- おいしか…

夏のおすすめ食材！ 「緑豆」 中華食材屋さんに行けば 沢山ありますしお手頃価格で購入できます！ 緑豆製品もあり… 写真の缶詰は すぐ食べられるようになっています！ 左はハトムギ入り！！ 他にも緑豆のお菓子も購入！ 中国ではいろいろ見かける緑豆の製品…

暑い夏。 竹製品をうまく使って 少しでも気持ちよく過ごしたいと思いつつ… エアコンにもお世話になりつつです。 我が家の夏に大活躍の竹製品は 「健康拍痧棒（健康拍さ棒）」です！ 詳細は yojokikou.hateblo.jp 今回は、新入りの竹製品でお弁当箱！ 写真は……

毎日暑い日が続きます！ これだけ暑いと日中の外出はちょっと… となるのもよくわかります。 無理しない方が良いですし、 出かける時は、帽子や日傘もあった方が良いと思います。 そんな時期なので、 ご案内もどうしたものかと思いつつですが… お越しいただ…

毎年恒例の「ブルーベリー狩り」。 長野の実家近くの農園さんでは、 畑でイベントなどもありつつなので 楽しくブルーベリーができます。 今年はとっても暑かったです！ 80歳を超えた父母も一緒に採ってくれました！ 全部で6キロ！ 冷凍庫はブルーベリーだら…

たまに使うライト。 昔、ＩＫＥＡで購入したものです。 久々に使ってみたら、 何となく涼しい気分になったので使っています。 景色や音でも涼しい気分になれるので、 過度な冷房ではなく いろいろと工夫したいなと思いつつ… そうは言っても 最近の暑さは油断…

【７月後半のスケジュールです】 7月前半は那須に伺い 「養生気功」をさせていただきました！ その様子は… 「自然とともに・・・「養生気功」と「養生ごはん」」 （次回は、９月13日（木）を予定しています） 月末は、出雲まで伺い 「養生気功」を行ないます…

那須にある築200年のステキな古民家で 今月から始まった「養生気功」。 小鮒農園さまで毎月開催の 「こぶな台所養生共室」 に隔月で伺うことになりました！ 食、身体への向き合い方、心の置き方、自然とのふれあい 自分に向き合う時間と、 一緒にその習慣つ…

ブータンで買ってきたものは、 スプレーでもお香でも とても気持ちよく使えるので 大事に使っています！ すごいなと思うのは… スプレーもお香も 心に沁みる感じがするのです。 ということで、 ブータンで購入したお香 まだ残っているのですが… 限定品のお香…

先日いただいた手作り茶匙。 ありがとうございます！ 手作りということで、とてもありがたいです！ 手作りって、ただ形にしているのではなく 心がこもっていると感じます。 こういうものに出会うと… 自分に対しても心を込めようと思います。 普段の自分の行…

お粥ライフ 。 茶粥（ハトムギ入り） 「小豆、ハトムギ、黒米、ハスの実」 写真は、「白きくらげ粥」と「漢方入り粥」 「粟粥」はよく食べます。 これは「粟とトウモロコシとハトムギのお粥」 私が一番好きなお粥です！ お粥は… 慣れると 一番しっくりきます…

「はじめての気功薬膳」 2回目も無事終了！ 本年度から新たに展開している講座です。 なぜ気功？ なぜ気功薬膳？？？ といった疑問も 受講されれば納得していただけると思っています！ 気功と名づけるからには意味がある！ そう思っています。 もう一回、8月…

７月から始まる「養生気功」。 いよいよ、12日の開催になります！ 場所は… 那須にある築200年のステキな古民家！ その名も 「こぶな養生共室」 基本、毎月開催で、 私が伺う「養生気功」は 2カ月に一度のペースで予定しています。 食、身体への向き合い方、…

今年から展開している講座 「はじめての気功薬膳」。 7月開催のお知らせです！ 7月7日（土）13:30～15:30場所：目黒 参加費：3,500円 ＊講義のみで調理は有りません 詳細・お申込はhttps://coubic.com/yojo-wako/336842 こういう機会があると、私自身も復習…

夏になるとカレー解禁の我が家！ 素食カレールーを使って カレーを作りました！ その時にある野菜を入れて（ネギ、玉ねぎは使いません） 梅ジャムを隠し味にして なかなかおいしかったです！ また・・・ 最近のご飯は いただいた白米があるので そこに・・・…

夏は大好きなスイカの季節！ とうことで、スイカの話題です。 今までのブログにもたびたび登場していますが、スイカの白い果肉部分・・、ここは捨てるともったいないというお話しです！ スイカの赤い部分は甘くておいしいですよね！それに比べて、白い部分は…