春の特徴でよく言われるのが 「三寒四温」 本当に・・・ 気温変化が激しいですよね。 2月に雪が降ったときの写真ですが 数日後には 春らしい景色でした・・ 気温と気圧の変化。 身体や精神にも影響しますから 養生していただきたいと思います。 足湯なども …

自分用のメモを兼ねて 二十四節気の名前について 参考までに 二十四节气意义 二十四节气的命名反应了季节、气候现象、气候变化等。因此二十四节气又可以划分为如下几类： 表示寒来暑往变化的有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至八个节气； …

３月５日より 「啓蟄」に入ります。 寒い中にも春の気配を感じるころでしょうか。 養生も難しいころなので お気をつけください。 中国非物質文化遺産網さまより 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，古称“启蛰”，此时，太阳运行到黄经345°。此时大地回暖，长…

3月3日（火）は 「元宵節」 春節から15日目の 旧暦1月15日で 旧暦では最初の満月の日！ いつも通り 「湯圓」をいただこうと思います！ 参考までに 来年以降の春節と元宵節は 春節(旧暦元日) 元宵節(旧暦1月15日)2027年 02月06日 02月20日2028年 01月26日 02…

2月19日から 「雨水」 春二番目の節気です。 寒い中にも 春らしさを感じはじめる・・ そんなころではないでしょうか。 参考までに 「中国非物質文化遺産網」さまより 节气概说 雨水是二十四节气中的第二个节气，一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日…

自然界の変化に合わせた暮らし。 昔は 快適に過ごすには そうするしかなかった 今は、 暑い夏にはクーラーがあり 冷蔵庫もあるので 簡単に冷たいものが食べられます 季節外れの食べ物だって買えます とても便利ではあるけれど… やはり不自然で… その代償は …

2月4日から 「立春」 に入ります！ 季節の始まりですね！ とはいえ、 まだまだ寒いので 寒さにもお気をつけください。 「中国非物質文化遺産網」さまより 节气概说 立春是二十四节气的第一个节气。每年2月3日至5日，太阳到达黄经315°时为立春。2018年的立春…

旧暦を意識して過ごしたい と思っているので 自分のためにも こういう話題を載せています。 臘八節（腊八节） 旧暦12月8日なので 2026年は 1月26日（月曜日） bmcxさまより 腊八节，俗称“腊八”。汉族传统节日，民间流传着吃“腊八粥”，泡腊八蒜（有的地方是“…

20日からは二十四節気「大寒」です 冬・最後の節気です。 これが過ぎると… 季節は新たな一年が始まります！ 「国学文化網」さまより 二十四节气之大寒养生篇 “大寒”是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时…

自分用のメモとして 二十四節気です。 養生気功塾ホームページにも 載せています。 2026年 小寒 1月5日 大寒 1月20日立春 2月4日 雨水 2月19日啓蟄 3月5日 春分 3月20日清明 4月5日 穀雨 4月20日立夏 5月5日 小満 5月21日芒種 6月6日 夏至 6月21日小暑 7月7…

台湾の慈裕宮の ２階「太歳殿」の扉には 二十四節気が描かれているのです。 春 夏 秋 冬 ということで それにまつわる話を 自分用の メモを兼ねて 参考までに （中国科学院自然科学史研究所）さまより 早期道教的“二十四气历” 东汉顺帝时,张道陵在四川创立了…

1月5日からは「小寒」です！ 寒さが増してくるころですね。 皆様、どうか冷やさないように養生なさってください。 人民中国さまより 小寒になると、南京っ子は普通「菜飯」という料理を食べる。チンゲンサイのような矮脚黄（地元特産の野菜）とスライスした…

22日からは二十四節気「冬至」です 二十四節気の中でも 重要な節気ですね。 変化の時ですので、 どうか養生なさってください。 足湯はおすすめです！ 「国学文化網」さまより 二十四节气之冬至养生篇 冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的…

今までも何度も書いている 「数九時間表」 冬至からスタートします。 参考までに 今年の日程を載せます まずは中国の暦でご紹介！ ？？？ え？ 中国と日本で違うの？？ と思われた方。 時差の関係で まれに、二十四節気の日が ずれることがあるのです。 2025…

7日からは二十四節気 「大雪」です 冬らしさを感じ始める頃でしょうか。 師走ですから いろいろと忙しく過ごされる頃だと思います。 養生も心掛けて お過ごしください。 「国学文化網」さまより二十四节气之大雪养生篇 今天是12月7日，农历的大雪节气。《月…

22日からは二十四節気「小雪」です 雪という漢字が使われるようになります。 お住まいの地域によっては そんな気配もするかもしれません。 これからの寒さに対して 気をつけてください。 「国学文化網」さまより 二十四节气之小雪养生篇 小雪，望文生义，表…

7日からは二十四節気「立冬」です 冬に入っていきますね！ 一年も終わる… 本当に早いです！ 寒さ対策をしながら やるべきことを ちゃんとやろうと思います。 「国学文化網」さまより 二十四节气之立冬养生篇 这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期…

23日からは 二十四節気「霜降」です。 その次は・・ 「立冬」 季節の変わり目にもなります。 気をつけてお過ごしください。 「国学文化網」さまより 二十四节气之霜降养生篇 霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开…

９月９日（旧暦）は 「重陽の節句」 今年の旧暦９月９日は １０月２９日 私は旧暦を大切にしているので 新暦ではなく 旧暦で 重陽の節句を過ごします。 節句を意識しながら 菊茶を飲んだりします。 重陽節について 百度百科さまより 重阳”之名称由来，得名于…

このブログでは、 気功養生（気養生）として 季節（特に二十四節気）を 生活の中で感じながら・・・ という提案をさせていただいております。 毎回、 二十四節気のころになると 養生法などをご紹介しております。 また・・ 気候変動（ちょっとした地震や台風…

8日からは二十四節気「寒露」です 名前にも「寒」の字が入るようになりますね。 冬に向かって 徐々に寒さが増していくのでしょうね。 気をつけて過ごしていければと思います。 「国学文化網」さまより 二十四节气之寒露养生篇 春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相…

夏休みで行った中国では いたるところで 月餅を目にしました！ それくらい前から 中秋節に向けて盛り上がっているんですね。 上記の写真は すべて素食月餅です。 素食レストランや お寺で売っていたもの。 こんなにあって うらやましいです。。。 中秋節 202…

23日からは二十四節気「秋分」です 二十四節気の中でも 重要な節目という感じがします。 秋本番という頃でしょうか。 「国学文化網」さまより 二十四节气之秋分养生篇 “斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间…

７日から二十四節気「白露」です 典型的な秋の気配に入るころですね。 「国学文化網」さまより 二十四节气之白露养生篇 每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌…

「中元節」 旧暦の7月15日なので 2025年は 9月6日です。 昔から大事にされている日なので ちょっと意識してみてはいかがでしょうか？ 以前のブログも参考までに。 yojokikou.hateblo.jp 台湾での中元節を説明しているところがあったので そこからご紹介。 ＊…

23日から処暑です。 秋だなぁと感じる一方で… まだまだ暑さも残る時期ですね。 昼は暑くても夜は涼しくなって 徐々に季節は移っていくのですね。 季節に合わせた養生 ぜひ、生活に取り入れていただければと思います。 参考までに「人民中国」さまより 「処」…

季節に合わせて暮らすススメ 季節養生 昔の「二十四節気養生」さまをご紹介した記事を あらためてまとめました。 お時間がある時に 参考にしてください。 ーーー 【春】 二十四節気「立春」 yojokikou.hateblo.jp 二十四節気「雨水」 yojokikou.hateblo.jp …

7日から「立秋」です！ まだまだ暑い日が続いていますが、 季節（取り巻く環境）は 「秋」の気配になっていくのですね。 季節の変わり目ですので 特に胃腸のケアを。 人民中国さまより 立秋 「秋」という字は、「禾」と「火」から成っており、アワなどのイネ…

22日から「大暑」に入ります！ 「暑」の字がつく頃… その「暑」が 「大」になります！ どうか、暑さ対策を 上手にできますように！ 「国学文化網」さまより」 二十四节气之大暑养生篇 大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈…

暑さ本番になるころですね！ 7月20日から三伏に入ります！！ どうか、気をつけてお過ごしください。 以前もご紹介しましたが、 「夏九九歌」 を再度ご紹介。 「華西都市報」さまより “夏九九歌”历史悠久，早在宋代，南宋人陆泳就于《吴下田家志》中记载了“夏…