素食（オリエンタルベジタリアン） 私が実践している 食事です。 実際にやってみて 合っていると思うから 納得してやっています。 そんなオリベジライフの 記録を兼ねて。 豆腐の黒ゴマスープ 大根と白菜スープ（蓮花の演出） 根菜スープ 白米と黒米のどでか…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 「樹林気功のために」 よい時刻…

我が家のお助け家電 「大同電鍋」 電鍋のおかげで 蒸し料理が とても増えました！ 餃子も 蒸し餃子にすることも増え… 楽しんでいます！ セイロに入れて蒸して そのまま食卓にあげるので それもまた楽チン！ この中身も 我が家の場合は 精進料理です。 野菜や…

肌を清潔に保つための日々のお風呂タイム 気養生でも ちょっと触れる話題。 清潔に保つ目的以外にも 漢方薬を入れた風呂に浸かったり そんな 治療法としての入浴は 中国ドラマに よく出てきますね。 以前働いていた推拿治療院では 同じように 院長先生が皮膚…

二十四節気 2月4日から 立春にはいり あらたな一年（ニ十四節気）が 始まっています！ 「二十四節気ととのえ気功」も スタートして 皆さんと一緒に 早朝ととのえています！ 参加者の皆さまと一緒に 毎回、開運スタートをしたいと思います！ よろしくお願いい…

安心安全なお野菜は 本当にありがたい！！ オリベジ（オリエンタルベジタリアン・素食）の私にとって 苦労して作ってくださる農家さんには 感謝感謝！！でしかありません！ 我が家の場合 お野菜は 信頼できる農家さんに 送っていただく分で ほぼ賄っておりま…

花粉症でお悩みの方 辛いですよね 以前も書きましたが 私も気功に出会う前は かなり重度の花粉症でした！ それが・・・ 気づけばほとんど気にならなくなり 花粉が多い時は くしゃみ鼻水、目のかゆみはありますが 自然反応の範疇程度。 今年はどうなるかわか…

全日本混化気功協会認定講座のご案内 今回は4月開講の 「気功インストラクター養成講座」 協会イチオシの功法 「仙人長寿功」と「還童功」を 一緒に練功しながら その良さを伝えていく指導者を 目指す講座です！ この講座はその理論過程にあたり その他に 各…

年中おすすめな食材 「大根（だいこん）」 寒くなったころから 春先までは 特におススメ！！ ここでも何度もご紹介しています！ いろいろな食べ方をしています！ 蒸したり 漬けたり 和えたり 煮たり スープにしたり 炒め物にも・・・ 毎月、届けていただいて…

19日は二十四節気「雨水」です。 ＊＊ 季節の移ろいは、 私たちを取り巻く影響の変化でもあります。 その時期の特徴を知って 無理なく過ごせるといいですね！ そういう過ごし方を身につけるのが養生です。 参考までに「人民中国」さまより 毎年、太陽暦の2月…

気養生として 気功的生活を おススメしておりますが・・ 日常的に使うもののひとつ 洗濯石鹸について 昔はどうしていたのかな？？ の参考までに new.qq.comさまより 一、“猪胰子” 其实这种东西到现在还存在，只不过对于年轻一代的人而言，可能见的比较少，甚…

《黄帝内経》養生名言五十句の ４１～５０ 自分用のメモも兼ねて載せています。 （訳は一部だけですが…） 参考になれば。 《黄帝内経》養生名言五十句（４１～５０） 41清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。 释文：懂得养生的人，做到形神清静，善于保…

気功法には 動物の真似をするものもいくつかあり 鶴や亀 有名な功法では 五禽戯など。 最近教えていただいたものを メモを兼ねてご紹介。 ワニの歩き方です。 「海外B級ニュース」さまより 中国で話題「ワニ歩き健康法」が腰痛改善に効果的? 中国の複数のメ…

香養生 私はお香と精油を 日々取り入れています。 お香は 焚くだけではなく 持ち歩いて使っていますし 精油も同様。 香りは 自然のものを使うように 気をつけています。 精油は それなりに安心のものはあるので そういうものを選んでいますし、 お香は自作し…

何度もおススメしている 「気養生」 ”必要以上に負担をかけないこと” を学び 自分にとっての ”ちょうどいい” を選べるように その感覚を 身に付けてほしいと思っています！ 体験を通しての考える力のレッスン そんな感じでしょうか・・。 ーーー 気養生につ…

春には春の特徴があって その季節を楽しむことができますね！ そういう特徴を知って より楽しく過ごしてほしいです。 下手をすると・・・ 知らず知らず 負担をかけてしまうことにもなりますので・・・ 「気養生」は そういうことを 大切にしています。 春の…

まだまだ寒さは残りますが 春に入っています 体調を調えて 良い春を過ごしましょう！ 「90分ワンデイ講座」 「60分養生気功」 「気功ワンデイ講座」３月21日開催！ どこでもおまちしております！ ーー ピックアップ ーー ふたつの気功特別ワンデイ（オンライ…

《黄帝内経》養生名言五十句の ３１～４０ 自分用のメモも兼ねて載せています。 （訳は一部だけですが…） 参考になれば。 《黄帝内経》養生名言五十句（３１～４０） 31肾气通于耳，肾和则耳能闻五音。 释文：肾气通耳窍，肾的功能正常，双耳才能听见各种声…

毎日使っている大同電鍋 こぶな農園さんの野菜で 野菜スープを作りました！ 蒸し野菜を ターツァイで作った ベジタリアンスープを器に入れて 電鍋で蒸しました！ 色合いがきれいなスープになりました！ どんな蒸し料理でも 安心してお任せ！ 電鍋には 日々の…

大同電鍋で みかんの塩蒸しを作りました！ 咳止め効果があると以前から聞いていたので 咳は無いけど 予防的な感じでお試し。 以前のブログ 「みかんで咳止め」 切り口に塩を塗って蒸します。 参考までに 「健康嗎」さまより 鹽燉橙 【中醫養生解碼】秋風起，…

粟好きなので・・・ いろいろと粟を使ってみたく 粟で甘酒（ノンアルコール）を作りました！ 今回の甘酒作りも 大同電鍋を使っています！ いつも通り 粟のお粥（トロトロな感じで）を作り 玄米麹（水に浸して）とあわせ入れ 大同電鍋を 保温状態にして一晩お…

2023年の元宵節は 2月5日！ 元宵節は 元宵や湯圓、小豆粥など食べて 円満であるように・・や 疫が避けられるように・・・ などを願うそうで 我が家では ほぼほぼ、 湯圓を食べて過ごしています。 今年も湯圓を買いました。 小豆粥も作ろうか と考え中です。 …

2月4日は「立春」です。 新しい一年が始まった気分です。 立春の日に・・・ 「生の大根」を食べる習慣もあるそうで これも「咬春」と呼ぶそうです。 たしかに、スキッとしそうですね！ 人民中国さまより 立春は24節気の最初で、毎年太陽暦2月5日前後になる。…

大同電鍋がある暮らしは 蒸し料理を 日々、手軽にできます！ 春節の時には もち米焼売（素食バージョン）を作って 蒸しました！ 春節なので ちょっと見た目も考えて…。 太極マークです！ 大豆ミートは それなりに扱いが慣れたこともあり 焼売の餡をちゃちゃ…