睡眠・・・ 大事ですよね。 疲れを翌日に持ち越さない！ これはとても大事です！ そして 睡眠といえば 夢でもその状態がわかります。 参考までに 「康健」さまより 中醫關於夢的解釋，最早見於《黃帝內經》，原文此略，白話文翻譯整理如下： 黃帝問岐伯：「…

台北から40分ほどのところにある温泉地 「北投」 何度も行っていますが ここの温泉、大好きです！ 行った日は月曜日だったので 公園の足湯場は定休日・・ やっていれば だれでも自由に足湯ができます！ やっていればおススメ！ 公園沿いに歩いていくと（加賀…

台北の道観 たくさんありますね！ どなたでも行きやすいところで 今回行ったところをいくつかご紹介！ どこも有名なので ここでは 他とはちょっと違った点もあわせて ご紹介できればと思います！ ーーー 「保安宮」 主神に「医学の神様」保生大帝を祀った寺…

台北から戻りました！ 久しぶりの台湾！ 台湾好きな方も多いと思いますので、 少しずつ 今回の内容を ご紹介していきます！ 気功と養生と素食とお茶の旅！！ 時間の関係であきらめたところもたくさんあります。 いつか、 行きたいと言ってくれる方と 行ける…

一般社団法人全日本混化気功協会の 資格取得講座 「気功インストラクター」 「気養生アドバイザー」 １０月から 新クラスが開講します！ １，気功インストラクター講座：6ヶ月（毎月1回、2時間の講義（座学と実技）、計12時間）実践研修：各自で20回受講費：…

お粥について。 参考までに 「aacmaonline.com」さまより 摘自鐘定波《醫緣舊金山》稻 是 五 谷 之 長 ， 其 性 平 和 ， 味 甘 淡 ， 能 久 食 而 不 厭 。 人 之 所 以 能 生 存 ， 全 賴 水 谷 之 充 養 。 水 谷 入 胃 ， 經 脾 的 運 化 、 肺 的 轉 輸…

あわクッキー 粟が好きなので これもとても楽しみです！ 日常的に おススメ食材の一つですね。 参考までに 「百度百科」さまより 粟 粟的种仁可入药。药性：味甘、咸，性凉。功能：和中，益肾，除热，解毒。粟米味咸，性微寒，无毒，粟主养肾气，除脾胃中热…

気養生 心身が楽になる… 安心する… そんな感覚を持ってくださる方が とても多いのです。 そのヒントとして 参考までに 「taijizhe.com」さまより 【原文】《老君德经》曰：出生（谓情欲出于五内，魂定魄静故生也）入死（谓情欲入于胸臆，精散神惑故死也），…

23日は 二十四節気「処暑」です。 猛烈な暑さの中にも 秋らしさを 徐々に感じることに なるのではないでしょうか。 「国学文化網」さまより 二十四节气之处暑养生篇 处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《…

珍しいお漬物を いただきました！ 焼きトウモロコシやトマトまるごと…！ とうもろこし焼漬は初めて見ました！！ ありがたくいただきます！ こちらのお店のものです。 「銀座若菜」さま

8月はほぼお休みをいただき 特別講座などを いくつか開催しております。 9月・10月の募集も始まっておりますので よければぜひ！ ーー 養生気功・90分ワンデイ実践とお勉強の９０分！ 09月01日（金）13;30～15:00 【参加費】3000円【品川・大井町の会場】＊…

睡眠は大事ですよね。 暑いとなかなか熟睡できないと思います。 でも、 睡眠は大事。 そんな参考に。 「広東省中医薬局」さまより 俗语说“不觅仙方觅睡方”。人的一生，有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，选择一个合适的养生枕头，睡一个好觉，是人生的“…

夏になると 飲む頻度が増す 中国茶 「白茶」 いただいたかわいいクッキーと白茶（上記のものとは違う白茶） 蒸し暑い時に 白茶はおススメ！ 数年前には 美白効果でブームにもなったそうです。 季節に合わせて 中国茶を楽しめればと思います！ 参考までに 「…

実家に帰省 両親はそれなりに高齢になっていますが 夫婦二人で マイペースに暮らしています。 それだけで感謝、感謝！ ーー 実家には 母の鉛筆画が至る所に飾られていました。 ６０で始めた洋裁では たくさんの服を作ってくれました！ だんだん目が悪くなっ…

毎年恒例 全日本混化気功協会 「宋海君老師・気功特別講座」 9月に開催です！！ 【宋海君老師の気功の真髄５】講師：宋海君老師（全日本混化気功協会最高顧問）日時：9月18日（月．祝） 午前の部 一緒に練功 10時20分～11時30分満席 午後の部 気功の講義 13…

沖永良部島の桑葉茶いりそば いただきました！ 桑の葉もいいですよね！ たまに お茶を飲みます！ このおそば・・・ 夏らしく ねばねば野菜と合わせていただきました！ 参考までに 「百度百科」さまより 桑叶 性味味苦、甘，性寒。归经归肺、肝经。功效疏散风…

長野の実家にある 棗の木とサンザシの木 棗 サンザシ どちらも、ぐんぐん成長する木です！！ 効能があるのも納得！！なパワーを感じます。 収穫が楽しみです！ 参考までに 「長野の棗（なつめ）」 「山査子（サンザシ）」

メモを兼ねてのブログ 今日は、 ほぼ、自分用のメモ的内容です。 「十二地支」さまより 十二地支传说 子：是产子的意思。一横的上面代表产门和子宫，下是拉出来的小孩的头和身体。子代表坚强的意思。 丑：是指胎儿出生后小拳头纂的很紧的样子；表示坚强和扭…

メモを兼ねて 実家へ行く途中、寄り道。 軽井沢 バスでハルニレテラス（星野エリア）まで。 軽井沢駅・北口から バスに乗って ２０分ほどで ハルニレテラスなどのある 「星野エリア」へ。 １番バス乗り場に バス時刻表が置いてあります。 いくつかありますが…

オンライン（zoom）で 4月から開催していた 「zoomで仙人長寿功」 無事終了いたしました！ ご参加いただいた皆様 ありがとうございます！ 少しはヒントになれば幸いです！ 次回開催は未定です。 また、開催することがあれば その時は是非！ オンラインでの仙…

豆腐好きなので・・・ 見つけて即購入！ 自分でも 豆腐を味噌漬けにして チーズみたいでおいしいな～と 楽しんでおりますが、 伝統的なこれも やはり美味しいです！！ ご興味があればぜひ！ みやざき食宝さまより ねむらせ豆腐とは田舎豆腐を昆布とさらしで…

一般社団法人 全日本混化気功協会 の認定講師の窓口でもある 「sora」 https://sora-kikou.com/ そんな「sora」から お楽しみ企画と 秋の資格取得講座のご案内が 届いたのでご紹介！！ まずは 夏のお楽しみ企画！！ 8月27日〜9月2日に ＼＼ 夏のお疲れリセッ…

メモを兼ねて 2024年の 二十四節気です。 2024年 小寒 1月06日 5時49分大寒 1月20日 23時07分立春 2月04日 17時27分雨水 2月19日 13時13分啓蟄 3月05日 11時23分春分 3月20日 12時06分清明 4月04日 16時02分穀雨 4月19日 23時00分立夏 5月05日 9時10分小満 5…

新入り 「精進だし」 しいたけ、こんぶ、げんまいこうじ 手軽に使えるものは ありがたいですね。 出汁が無くても… という感じで いつも作っておりますが、 手軽に使えるものは やはり便利です。

8日から 二十四節気「立秋」にはいります。 早いもので 秋の気配になっていきますね。 自然に合わせた対処を是非！ 「国学文化網」さまより 二十四节气之立秋养生篇 大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，…

メモを兼ねて 黄帝内経素問の一部。 参考までに 百度百科さまより 「黄帝内経素問・移精変気論」 黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以…

夏のスイーツ！ お茶やお粥としてもおススメの 「緑豆」 ぜんざいとして 楽しむことも多いです。 西瓜や桃も！ 写真は白きくらげと桃。 もっとシンプルに 楽しめるスイーツもあります！ 楽しみながら 暑さに対処できますように。

以前もご紹介しましたが 手軽な熱中症予防として 家に帰ったら まずはシャワーで汗を流す！ その後に熱を下げるポイントを冷やす！ その際、 緑茶のペットボトルを冷凍しておき それを使うとより効果的！ これは 緑茶の効能を活かしているわけですが 我が家…

ここ、2，3年で すっかりレッスンのひとつとなった 「オンライン気功レッスン」 レッスン以外の講座も オンライン開催しています。 便利ではありますが 気功をお伝えする時に やはり、ちょっと・・・ と思うこともあります。 これからは、 対面に戻せるもの…

暑さもピークになるころですね。 暑さ対策を上手にしつつ 無理なく押すごしください。 養生気功塾では 8月はほとんどのクラスを お休みにさせていただきます。 9月以降のお申し込みを 受け付け中です。 ＊早朝二十四節気ととのえ気功「秋」募集を開始しまし…