早いものでもう3月！！ 気功で免疫力アップして 少しでも元気で過ごしていただきたく どこでもお待ちしております！ ーー 募集中 ーー オンラインレッスン 4月から 「仙人長寿功」2クラス スタート！！ 「エッセンス」と「ステップ２」 早朝開催です お申込…

素食ライフ記録 精進料理として実践しています。 家族は普通にお肉も食べますので 一緒に食卓を囲みながらの 素食ライフ。 家族に精神的負担にならないよう 同じように見える献立にすることもあります。 大豆ミートで酢豚風 こちらも大豆肉使用 野菜を細かく…

以前、青城山で買った 「青城苦丁茶」 苦味が癖になり よく飲んでいます。 もっと欲しいと思って探したところ 他でも売っていたので購入。 やはり・・ 青城山で買ったものの方が おいしいかな？？ という感じではありますが、 これでも充分。 日々の養生茶と…

いただいたお菓子がかわいく… 「漢方というライフスタイルを広げていきたい」 おしゃれなDAYLILYというブランドの商品！ この包み方が良いなと思って見ると・・ 虎頭包という台湾漢方の伝統的な包み方だそう。 昔。。。 台湾で漢方薬の包み方講座があって 参…

先日 「全日本混化気功協会認定（気養生担当講師）」の 養成講座が無事終了しました！ 長い間、よく頑張ってくれてありがとうございます！ 無事、 6名の気養生認定講師が誕生しました！ 4月以降 いろいろな講座で活動していくと思います！ 皆さまも暖かく見…

おうちで陳皮作り。 干して蒸して・・・ できる範囲でやっています。 写真は手前が干しただけ。 奥が二回干して蒸したもの。 蒸す作業は 大同電鍋があるおかげで とっても楽！！ スイッチポンでやってくれるので。 電鍋があるおかげで、 少し手間をかける生…

大同電鍋で 「金柑の甘露煮」 鍋で作るときと同じ要領ですが 電鍋だと スイッチポンでお任せ！ なのに・・・ きれいにできます！！ 本当に便利！ 電鍋のおかげで 生活が豊かになるというか 楽しくなるかなと思います。 参考までに百度百科さまより 金橘：性…

気功レッスン 『対面クラス』 気功レッスンに 「対面」という言葉をつけるなんて・・・ コロナ前までは考えもしませんでした。 ここまで オンラインレッスンができることも 考えもしませんでしたから・・。 一時的な対処として導入した オンラインクラスも …

「全日本混化気功協会」 私のもうひとつの活動の場です！ おかげさまで4月に7年目を迎えます。 更新してくださった会員様に ささやかな記念品を準備させていただきました！ 「仙人長寿功クリアファイル」 「パンダまんクリアファイル」 更新後に順番にお渡し…

春におススメのお茶 「菊花茶」 持ち歩きのお茶も 菊花茶が多くなります。 写真はいくつかの菊花のブレンド 大好きな玫瑰花（マイカイカ）と一緒に プーアル茶に入れてのみことも多いです、 参考までに 玫瑰花（マイカイカ） 性味：甘、微苦/温帰経：肝、脾…

作りたいと思って なかなか・・・ 中国のリンゴの飴かけデザート 「抜絲苹果」 メモを兼ねて いくつかの作り方があるようです 国宝级大师亲授拔丝苹果, 演绎一道老少皆宜的传统美食 标清 拔丝苹果

旧暦1月15日は 「元宵節」 元宵や湯圓、小豆粥など 食べて 円満であるように・・や 疫が避けられるように・・・ などを願うそうです。 今年も我が家は湯圓！ 大黄米と、紫芋の湯圓は昨年と一緒！ 五仁餡は今年初めてです！ 電鍋で作りました！！それぞれ枸杞…

何度もおすすめしている 足湯 お湯だけはもちろん 身近なものを入れて楽しむことも… 足浴剤は今まで何度か載せていますので 同じものもあるかと思いますが またまたご紹介 「每日頭條」さまより 簡便有效的足浴「小藥方」 食鹽泡腳：清火 泡腳時加一小勺鹽，…

自然界のリズムに合わせて 暮らすことは 自分にとって とても大事なことだと思っています。 そんな思いから始めた 「節目の開運気功」 2年目に入りました！ 新しい年も 多くの方と一緒に 気功をして節気をスタートできそうです！ ありがとうございます！ 次…

コロナもまだまだ・・という中で 2月は新しい一年の始まりです！ （春節・立春） 気功で免疫力アップして 新しい年を 少しでも元気で過ごせますよう 無理なく参加できるようなら どこでもお待ちしております！ ＊＊ 2月の予定 ＊＊ 品川・漢方スクールさま …

気功法には 体操のように動くものもあれば 呼吸法 座禅 マッサージもあります。 自分に対するケアとしては マッサージ法は 手軽かもしれません。 できれば 気功の良さを受け取っていただくには 仙人長寿功を日々の習慣にしていただきたいのですが こういった…

乾燥棗 そのまま食べてもおいしいのですが・・・ 蒸すとさらにおいしくなります！ 電鍋なら 蒸すのも簡単なので ほんとうにありがたい！ なつめをお皿にのせて 水を入れたらスイッチポン！！ 時間は好みでいいと思います。 ひと手間かける… これが電鍋なら手…

よもぎのお香 普段は 白檀か沈香のお香を使っています。 お香は毎日焚くので 自然のものを使いたく 自作もします。 艾香も好きなので お手軽なものを買いました。 以前買ったものほど よもぎっぽさは感じられませんが お香を焚くだけで 落ちつけるので あり…

ほぼ毎日飲んでいるお茶 プーアル茶（普洱茶） 以前もちょっと書きましたが 飲む以外の利用法をご紹介。 「茶友网」さまより 普洱好擦洗脸的好处 普洱茶有减肥、美容、养胃等功效，被称为活的无机体。喝剩下的普洱茶汤，都是用倒在一个小的洗面盆里，双手捧…

春のおすすめのお茶のひとつ 「決明子茶」 珈琲の代用としても 飲まれているようで… 「台湾コーヒー」とも呼ばれているようです。 私も、 珈琲っぽく飲むことがあります。 炒ってから使うと ほぼ珈琲な感じです。 よければ。 「決明子」 性味：甘、苦、鹹/微…

便利な大同電鍋！！ 春節に大根餅を作りました！ 素食バージョンの大根餅！！ 急いだので・・・ 形はきれいじゃないですが… 味はおいしかったです！ 材料は 大根、干しシイタケ、切り干し大根、春菊の茎 あとは調味料と粉 旧正月の大晦日と正月にいただきま…

大好きな佛教音楽！ 「南無観世音菩薩」 10年以上前に教わって以来 これを聴くと落ち着きます なので、 3時間という長いバージョンを ここでもご紹介！ （南无观世音菩萨） 古箏版 2021 早晚唸2次，得菩薩保佑，消除災禍、帶來福報《觀世音菩薩祈禱文》佛曲…

少し前に買った 「肚臍貼」 漢方薬（丸薬）を お臍の穴のところに シールで固定するもの 最近流行っているのか… たびたび目にするので 試しに購入。 材質 艾絨 花椒 桂園 蜂蜜艾灸的主要一 通經活絡 二 運氣活血 三 祛濕散寒 四 調節陰陽 とのこと 「人民網…

春節です。 新年快楽！ 新しい一年もよろしくお願いいたします。 今年も 気功でお役に立てたら 幸いです！ どこでもお待ちしております！ 養生気功塾田邉和子