以前もご紹介した
道家養生から
今回も二つに絞ってご紹介
参考にしてください
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道家養生から
今回も二つに絞ってご紹介
参考にしてください
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11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
11 食べ物を過剰に摂取すると、血と気を増やせないだけでなく、体内に老廃物が溜まり、それを排出するために血と気を消費する必要が生じます。内臓は血液と気の加工工場です。食べ物は原材料です。処理能力には限界がありますが、食料には限りがあるため、食料の量を制御する必要があります。
12 適度な運動は気と血の循環を良くしますが、同時に気と血を消耗してしまいます。人体の微小循環は、主にリラックスと静けさを通じて達成されるべきであり、これは健康にも不可欠です。
12 適度な運動は気と血の循環を良くしますが、同時に気と血を消耗してしまいます。人体の微小循環は、主にリラックスと静けさを通じて達成されるべきであり、これは健康にも不可欠です。
これまでの記事も参考までに
