以前もご紹介した「幻真先生服内元気訣」自分用のメモも兼ねて少しずつ。 今回はこちら （六）炼气诀诀曰：服气炼形，稍暇入室，脱衣散发，仰卧，展手勿握固，梳头令通，垂席上布之，则调气咽之。咽讫便闭气，候极，乃冥心绝想，任气所之以通理，闷即吐之，…

お料理でよく使う 花椒油 今回は、台湾で 「劉姥姥花椒油」 を買ってきてもらいました！ 3種類のセット！ 使うのが楽しみです！ 参考までにここのです。 www.readytonumb.com ホームページより 劉姥姥的3個堅持 1、堅持選用頂級花椒，成就味蕾的精奧花椒在四…

コロナ以降、初の中国！ 上海へ！ そこから、無錫と杭州にも足を延ばしました！ 今回の旅行では すべてモバイル決済！ キャッシュを使わずに済みました！ 中国すごいですね…。 昔ながらの風景が減っているのは 旅行者としては残念ですが、 住んでいる方にと…

「中元節」 旧暦の7月15日なので 2025年は 9月6日です。 昔から大事にされている日なので ちょっと意識してみてはいかがでしょうか？ 以前のブログも参考までに。 yojokikou.hateblo.jp 台湾での中元節を説明しているところがあったので そこからご紹介。 ＊…

長野に帰省すると なつめ製品も チラホラ目にします。 先日はこれを買いました。 「信州の食養生」 良い名前ですね～ また、いろいろ買ってみようと思います。 ーー 実家になるナツメ（8月上旬の様子） 順調に実がついています！ なつめは・・・ 本当にぐん…

以前ご紹介した 「孫思邈養生十三法」 その中からひとつを。 こういうものは、 気功ストレッチや 整理動作の時にも 取り入れています。 一緒に気功をしませんか？ ーー 頸椎のケアに 良ければお試しください。 頭常搖雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，…

素食レストランメモ 杭州 魅力的な素食レストランがいくつかあります。 お寺で食べるのもいいし… 軽食を食べられる茶館で 食べられるものを選んでも良いと思います。 いくつかをメモとして載せます。 素满香·素食自助餐(河坊街店) 高银街89号 周一至周五 就…

23日から処暑です。 秋だなぁと感じる一方で… まだまだ暑さも残る時期ですね。 昼は暑くても夜は涼しくなって 徐々に季節は移っていくのですね。 季節に合わせた養生 ぜひ、生活に取り入れていただければと思います。 参考までに「人民中国」さまより 「処」…

長野の実家に帰省する際、 せっかくなので 観光電車に乗ってみました！ 実家は小海線沿線なのです。 そこで・・・ 今回は、小淵沢から 「HIGH RAIL 1375」に乗っていきました！ いつもの帰省が・・ 観光気分！ JRのホームページより 列車紹介 この列車が運転…

見どころ一杯の中国・無錫！ どこに行くかで 調べておきたいレストランも決まるのですが… 魅力的な見どころが本当にたくさんあって。 とりあえず 無錫の素食レストランメモ 南禅寺には 行こうと思うので。。。 とりあえず 南禅寺近辺のレストランをメモ 素满…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 「イルカ・海の気功師たち」 イ…

旅行メモとして 上海の素食レストラン いくつかは行ったことがありますし とても有名な高級店も入っています。 一覧になっているので 見やすいなと思い お借りします。 「網易」さまより 【黄浦区】 功德林 人均85元 地址：上海市黄浦区南京西路445号 慧缘素…

夏は麺になる確率が上がります。 夏野菜の焼き浸しをのせたお蕎麦を ごまつゆで。 片栗粉が無くて・・ とろみ無しですが・・ サンラータンっぽくした そうめん（温） などなど。。。 たまに載せている 記録を兼ねた 素食紹介でした。

いつからか 夫が集める？ようになった 「八幡屋礒五郎」 の七味缶 がっつり集めているわけではないのですが、 長野に帰省するときに 見かけたら買う感じで。 年初に帰省した際には 今年のイヤーモデル缶を買いました。 「小海線缶」 そして・・ この夏、 長…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 気功や気養生の参考に ぜひお読みください。 …

夫の誕生日に買ったもの。 リカバリーウエアVENEXの ネックウォーマー アイマスク 腹巻き 睡眠の質があがれば… と思いプレゼント！ ウェアは前に買ったので それを着てもらっています。 今治タオルの ドーナツ枕もプレゼントしました！ 「睡眠」 大事ですか…

台湾の茶芸館メモ 「三徑就荒」 新しい台湾茶藝スタイルを提案するお店だそうです。 ホームページより 初心「三径就荒、松菊猶存（さんけいしゅうこう・しょうきくなおそん）」この言葉は、君子（理想の人物）の住まいが一見すると荒れたように見えても、そ…

季節に合わせて暮らすススメ 季節養生 昔の「二十四節気養生」さまをご紹介した記事を あらためてまとめました。 お時間がある時に 参考にしてください。 ーーー 【春】 二十四節気「立春」 yojokikou.hateblo.jp 二十四節気「雨水」 yojokikou.hateblo.jp …

台湾の淡水にあるお店 「十八味高級草本茶」 お店には 行列ができていたそうで 大人気のようです。 そこのお土産。 これ・・ 「涼茶」のようです。 今に時期にはピッタリ！ 生薬を原材料に作られていて 薬膳茶・養生茶ですね。 www.18herbtea.com ホームペー…

一般社団法人全日本混化気功協会の 会員たちが運営する団体 「sora」 協会認定講師たちが メインとなって盛り上げてくれています！ そんなsora恒例の 夏の体験イベント！ 今年もあります！ 「ゆるっと、ととのう7日間〜ココロとカラダに効く”気功・気養生”」…

以前ご紹介した 「孫思邈養生十三法」 その中からひとつを。 こういうものは、 気功ストレッチや 整理動作の時にも 取り入れています。 一緒に気功をしませんか？ ーー 気功的美容法にもなります 良ければお試しください。 面常洗(1) 搓手36下，暖手以後上下…

7日から「立秋」です！ まだまだ暑い日が続いていますが、 季節（取り巻く環境）は 「秋」の気配になっていくのですね。 季節の変わり目ですので 特に胃腸のケアを。 人民中国さまより 立秋 「秋」という字は、「禾」と「火」から成っており、アワなどのイネ…

ひさびさの中国！ コロナ後ははじめて！ ということで・・ モバイル決済に対応すべく アリペイを登録しました。 アリペイは中国の主要な決済アプリ。 これは必須！と思い登録。 yojokikou.hateblo.jp そして 今回、wiseも登録。 海外通貨で管理できるので便…

メモブログ 以前から 時間を見てはいろいろなところの素食店を ブログにメモしています。 今回は、 ひさびさに上海 これまでに行った いくつかのお店は 今でもまだあるようなので、 それ以外のところをメモとして。 今回は‥ お寺（または周辺）で素食！ 夏休…

蒸し暑さが続く頃ですね。 楽しい夏の思い出作りのためにも 上手に対処できますように。 どんな季節でも 元気で過ごせる心身つくり。 どのクラスでも お待ちしています。 ーーーーー 8月30日（土）13:00~15:30『気功理論ワンデイ』＊気功の「知りたい」をギ…