私が生徒さんにお伝えしている養生は 宋海君老師の「無極自然門式養生法」とでも言いますか… 宋老師から教わり、自分で実践して納得したものをお伝えしております。 心から、なるほど、その通り！・・そう信じているものです！ 「養生」 自分の身体と心に対…

ゴールデンウィークですね！ 何かご予定はありますか？ 予定があってもなくても普段とは違う時間を過ごされる方も多いと思います。 お休み中が楽しいだけじゃなく・・・ 休み明けに元気で戻れるように過ごされてくださいね！

みなさま、寝ている時に夢をみますか？ 今回は中医的夢診断の話でも・・・と思いました。 何かを学ぶということは、ちょっとやそっとやったところで 学ぼうとしていることを“知っただけ”だなぁとつくづく思います。 中医学（中国医学）も本当にそうです。 と…

人は生まれ育った環境でいろいろと覚え、 それが習慣になっていきますよね… これからお父さんお母さんになる方や、ベビーのいる方、そして子供たちに 気功に触れてほしいと思うのは、 なるべく役に立つ習慣で生活できるといいなと思うからです。 先日中国か…

もう何年も前には、ガーデニングに凝った時期もありましたが・・・ いまは、簡単なお花達と一緒です。 主に夫が面倒みてくれています。 ジューンベリーも少しだけ花が咲き始めました。 こんな都会にもお花が咲くとどこからか蝶々がくるんですよね～

よく「腹八分目」といいますね。 諺の「腹八分目に医者いらず」「腹八分に病なし」 は 満腹するまで大食いをしないで、腹八分目におさえておくと健康が保てるということ。 他にも「腹も身のうち」「腹も身のうち食傷も病のうち」、「腹も他人でない」 「大食…

少し過ぎてしまいましたが…２０日からは「穀雨」です。 田畑の準備が整い、それに合わせて春の雨の降るころ 穀物が生長するために必要な雨が降る時期 そして、 ５月５日は「立夏」 いよいよ夏になるんですね。 春から夏に変わる時は季節の変わり目の養生を心…

少し前に石鹸の話題を書きましたが、今日はシャンプー。 私はシャンプーに関してはそんなにこだわりはないのですが やっぱり、それなりにこだわったものを使った時には「違うなぁ～」と実感します。 写真は今あるシャンプーの一部ですが… 写真右は「ユアン」…

春はなんとなくだるいとか疲れやすいという方が多いですね。 食べ物を少し減らしたり、運動などをしてみてください。 ストレッチはおすすめです！ 震動臥功や還童功もぜひぜひ！ 簡単なやり方は以前の日記に書いておりますので 知らない方も以下の日記を参考…

お粥の伴はいろいろあります。 手作り漬物や「搾菜」「腐乳」「夢卜干」・・・ そのなかから「夢卜干」をご紹介。 （正しくは夢の字とはちょっと違います） 「夢卜」は大根のことです。 今回のは市販品なのでとっても手軽に楽しめます。 これはちょっと辛い…

我が家で使っている石鹸。 以前ご紹介した台湾の「阿原石鹸」 あと、タイの石鹸も使っています。 ただ、個人的にはタイのは若干刺激の強いものもある気がします… 合う合わないは人それぞれだと思いますので…。 どれも植物が入ったものです。 緑豆、ヨクイニ…

しばらく紹介しておりませんでしたが… わが母の手作り服、最新の2着です！ 現在は、お仕事で着られそうなチャイナ服を作ってくれています。 近くにいないので、大体こんな感じというイメージを伝え… サイズも大体。 あとはおまかせ！ 自分でデザインして型紙…

養生気功塾のホームページ。 少し見直し修正いたしました！ たとえば・・・「気功的養生」も・・・ 気功と聞いてどんなイメージをお持ちですか？また、○○法といった功法をやることが気功だと思っていませんか？気功において功法とは手段に過ぎず、気功の目的…

先月、張明亮先生の本を買いました！ できれば北京で買ってきたかったのですが…買えなかったので 中国書を扱っている神田の書店でお取り寄せ！ ≪五臓的音符≫ ＣＤ付きです。 【肝】破茧 【心】绽放 【脾】合和 【肺】雲凝 【腎】天涧 声音与養生 我们生活在…

大好きな街のひとつ自由が丘でランチしました！ 以前は毎日のように降り立っていましたが、今では年に数回しか行かなくなり… それでも、大好きな街です！ そこの和カフェ「nanaha」でランチ！ 美味しいお茶とおうどんとスイーツ！ 携帯を忘れたので写真はあ…

以前の日記から・・・ 夜寝る前におすすめしたい方法です！ 「震動臥功」 疲れが取れやすくなります。 ぜひぜひ！

気功仲間と生徒さんからいただきました！ 私は「お香」と「お茶」が大好きなので、それらをいただくことが多いのです！ 今回も… 京都のお土産のお香！ 「梶の葉」 珍しいお香ですね~！ それと、ハーブのブレンド茶と韓国のお茶！ いつもありがとうございます…

なぜ、気功は心と身体の健康に役立つのでしょうか・・・ それは、気功の特徴を考えるとわかります。 「内向性」 私たちの日常のほとんどは… ”外界にあわせようとしている”ので・・・ それでは・・・やがて、疲れてしまう・・・ そこで・・・ 「自分に向き合…

養生気功塾の練功クラス。 皆さまには、ご自分の健康のために月2回通っていただく設定にしております。 ご自分の変化を感じ、うまく変わっていけるようにちょうどいいペースかなと思います。 毎週でもよかったのですが… それで通う事に無理が出て、結果的に…

北京中医薬大学でご一緒だった方の記事をご紹介します！ 彼女は、現在、北京に住み、国営雑誌出版社に勤務され記事を書いています。 中国が大好きで中国に行ってお仕事をしている彼女。 凄いですよねぇ～！ 「楽在中国」 毎月9日更新で、北京の最新健康法美…

我が家の食事たち。 我が家のお粥には、いろいろなものが入っています。 何を入れるかはその日の気分次第 このお粥にはちょっとウーロン茶も入っています。 台湾で買ったお気に入りのお茶です。 こちらの「焼餅」は小麦粉とトウモロコシの粉に、長いもと蓮根…

今日はライブのお知らせです このライブ… お誘いいただきましたが、私は行けないのです。 なので、ご紹介させていただきます！ 丸山茂樹さんの熱くて優しい音楽をぜひ！ 丸山茂樹さんのライブ情報！ 2012.4.9（月）下北沢 「440(four forty)」『丸山茂樹 バ…

習慣ってとても大事ですよね。 だって、 どんな風に過ごしているのか、 なにを好んで食べているのか、 何を考えているのか… 毎日毎日のこれが…習慣なのですから。 そして、毎日の過ごし方で、私たちは成長し変化していきます。。 だから・・・、 自分はこう…

6月3日の「特別企画」についてあらためて参加者募集のお知らせです！ の前に・・・ 会場を変更させていただきました！ 予定では「五反田文化センター」でしたが、もう少しわかりやすく行きやすい場所になりました。 五反田駅のお隣、大崎駅の南改札口から徒…

4月4日から清明です。 「万物がすがすがしく明るく美しいころ」 この説明を読むだけで気持ちよくなりますね～！ すがすがしい気持ちで過ごそう～！ ＋ ＋ ＋ 昨年も書きましたが、この時期、中国ではお墓参りをするんですよね 日本の彼岸のように、祖先の墓…

3月30日は結婚記念日でした！ その日は、お互いに「おめでとう」と「ありがとう」をしました！ そして、今日、記念日祝いの外食に！ 少し前に紹介した「龍鳳」です、筍料理が目的です！ 筍料理もおいしかったけど… スープ、野菜料理、スイーツ…どれも絶品！ …