今更な感じですが… この夏の記録として…。 お粥（夏バージョン） 黒米入りお粥 桑の葉入りそばにねばねば食材乗っけ スイカの白い部分スープ スイカの白い部分スイーツ こんなのを食べてました。

手軽な蓮根食品！ 蓮根の粉！ 「藕粉」 飲んだり、 調理に使ったり… 甘味の入ったものもあれば、 入っていないものもあり、 使い分ければ いろいろなものに使えます！ 杭州に行った際は たくさん買ってきていました！ 杭州も懐かしい！ 早く中国にも行きたい…

今年の春のラベンダー 今もいい香りで 寝室を癒してくれています！ 植物の力… 感じます！ 数年前までは 実家の母から 乾燥させたラベンダーで作った 香袋や 香枕を いくつも送られてきました！ ラベンダーを見るたびに 思い出します。 近くのラベンダー畑が…

秋は、疲れをリセットしながら 調整していただければと思います！ 質のいい睡眠も大事ですね！ もちろん気功法も！！ そして 足湯もいいですよ！ お気に入りの足浴剤を入れながら のんびり～～ 足湯を楽しんでいます！ 参考までに「広東省中医薬局」さまより…

今年の中秋節は ９月２９日（金）だそうです。 店頭でも多くの月餅を見かけます。 私には、 この時期に 月餅を配る習慣はなく・・ 家族だけでは そんなに食べられないので… 少しだけ購入。 時間があれば 手作りも挑戦するかも…です。 季節を感じる食べ物の一…

お手軽気功体験！ ワンコインで・・・ たっぷり仙人長寿功！！ 還童功は３００円！！ 私も過去に何度か担当させていただいた 企画（日本中医学院文化祭） 今年は、 気功の後輩であり、 全日本混化気功協会認定講師の 船橋奈緒さんが担当されます 11/3（祝）…

少しでも 元気で快適に過ごせたらな… これは 誰でも願うことではないでしょうか。 「自分に無理をさせない」 「自然の法則に逆らわない」 そういったことを 理解して 実際に生活に取り入れることは その第一歩になると思っています。 自分で自分に向いて 自…

秋にも嬉しい食材のひとつ 蓮根！ 乾燥れんこんというものを見つけ 買ってみました！ 便利に使えそうです！ 蓮根の粉もいいですよね！ 秋の養生を 美味しく楽しめればと思います！ 参考までに 「dzzkw.org.cn」さまより 食膳。民以食为天，食经膳道伴随，应…

全日本混化気功協会恒例の 宋海君老師・気功特別講座 「気功の真髄５」 無事終了いたしました！ ご参加いただいた皆様 本当にありがとうございます！ 気功特別講座 「気功の真髄５」 お手伝いいただいた soraメンバーも お疲れさまでした！ soraは 全日本混…

いただいたお茶！ 大好きなプーアル茶と武当道茶 「武当道茶」は初めて。 参考までに「百度百科」さまより 武当道茶，湖北省十堰市所辖的竹溪县、竹山县、武当山旅游经济特区、房县、郧县、郧西县、丹江口市、张湾区、茅箭区特产，全国农产品地理标志。 据史…

気養生では 土台ができたら 季節に合わせるという話に 入っていきます。 「気養生スペシャリスト」 これは とても大切な内容です。 そんな参考になれば 「如皋市委新闻网」さまより 《黄帝内经》是现存祖国医学文献中最早的医著，是祖国医学的思想源泉，是中…

茶養生について メモを兼ねて。 参考になれば。 「伝承茶道探索文化」さまより 在四季當中可選擇正確的喝茶養生之道，美國中華茶文化學會會長楊綺真23日說，「茶中蘊五行，五色主治五臟，喝茶養生在其中。」而茶因種類的不同，可以依五行來選擇泡茶的技巧，…

「お家で温泉」 “源泉 100 %”の原液です！！ これで足湯してます！ ホームページより “ 超高濃度だからこそ お家で温泉気分を味わうことが可能 “ 「お家で温泉」の「さくら咲く温泉」は、吉野の山奥にて昭和26年 湧出水を発見された冷泉間欠泉で、30分に僅か…

台湾の沈香専門店で見た 「沈香枕」 たぶん 温めて使うのだと思いますが そのままでも いい香りに癒されそうです！ 私もここの沈香チップで 簡単なアイマスクを作って使っています。 本当にいい香り！ 昔は 春にとれたラベンダーで 母がいくつもの ラベンダ…

今回の台湾旅では 北投温泉以外の温泉地にも行ってきました！ 台湾東部の 宜蘭県礁渓・礁渓温泉 台北ナビ様より 宜蘭県礁渓は、台北から直線距離で約35kmの距離にある町です。台湾では珍しく、平地に温泉が湧き出る温泉地として知られています。泉質は美肌の…

水の伝統養生（治療）について ーーー 子供が欲しければ 立春の雨が降った時 コップを持って その雨を受けて 夫婦で その雨を 1杯ずつ飲んでから 寝室に行くと良い ーーー という話。 そうすると・・・ 妊娠しやすいのだそうです。 これを 「立春雨水」と呼…

普段は マッサージなどにはいかない私ですが、 台湾や中国に行くと 興味あるところによく行きます！ 台北の施術紹介。 他にもたくさんあると思いますし 行きたいところはほかにもありました。 ーーーーー 「萬林大廈」というビルに いくつかの興味深い施術が…

「気養生」 に興味を持ってくださる方も いらっしゃるようなので・・・ ーーー 長い間、 先人たちが生活に取り入れてきた 実績ある方法を 再度 見直してみませんか？ 現代に合う形で 暮らしに取り入れてみませんか？ やってみて はじめて実感できることがあ…

まだまだ暑さも残りつつ・・・ 涼しさも混じり 「秋」を 感じる頃になってきました。 学びの秋 健康の秋 食欲の秋 ・・・ 気功を始めてみませんか？ ９月１８日に 宋海君老師気功特別講座も 開催します。 気になる方はこの機会にぜひ！ 締め切り間近です！ …

秋の養生 養生法は 今ではいろいろなところで 紹介されていますので ご存じの方も増えていると思います。 秋といえば… 「燥邪（乾燥）」 「肺（呼吸器）」 「白」 「気持ちが沈む」 などなどは よく出てくる言葉かと思います。 その為に、 飲食や生活習慣を …

粉末の白きくらげ！ すぐに使えて便利！！ 秋には（もう立秋になっていますね） 白きくらげの登場頻度が上がるので ありがたいです！ 探せばいろいろあるものですね！ 粉末きくらげ

お粥は 病人食というイメージを お持ちの方も多いかもしれませんが 日々の食として とても心身にやさしく 美味しいと思います。 私も毎日お粥にしたいのですが 家族がいると なかなか毎日というわけにもいかず…。 家族にとっては どうしても お粥へのイメー…

台湾には 素食レストランが多いので どこに行こうか迷います！ 素食レストランじゃなくても 素食メニューがあるところも多いので 安心して入れますので 素食実践者の私には 夢のようなところです～！ 素食レストランは 今までもたくさん紹介しているので こ…

コロナ以降 久々に行った台湾 この3年間の影響は 大きかったようで… 未だ、大変だという声も聞きましたが 皆さん、頑張っているので その応援の意味も込めつつ 初めて動画作成にチャレンジし 今回の台湾の様子を youtubeにアップしています。 とりあえず三つ…

キノコは便利ですね！ 私もよく使います！ そして こんな商品もありました 「しいたけベーコン」 お肉のように使えました！ いろいろなものがあるのですね！ 商品紹介のサイトより 大分県産の原木乾燥椎茸を、じっくりとスモークして作ったベーコン風調味料…