沈香のお香は大好きで 日々のお香は ほぼ沈香です。 お茶（沈香木）は たまに飲みます。 プーアル茶に入れることもあります。 ふわっと香って とても癒されます！！ 今回入れたのはこれ。 焚いても良いし 飲んでも良いしというもの。 心と身体に効きます。 …

私も取り入れている内容もあるので ご紹介します。 気養生の講座でも この中にある養生法をおススメしています。 毎日の生活の中で ちょっと取り入れて 健康に過ごしていただくことが なによりですね。 中国道教協会さまより 1、早晨喝一杯温开水。早晨起来…

大同電鍋がやってきてから 蒸し料理が手軽にできるようになって とてもありがたいです！ 実家から送られてくる棗を蒸すときにも いただく無農薬みかんの皮を蒸す時にも 本当に重宝しています！ 今年も陳皮を作りました！ 蒸して干してを3回以上繰り返して保…

気功で医学的な話をするとき 「歴史上有名な中医師は気功師でもあった」 という話をすることがあります。 以下にご紹介する文章にも書かれています 「歴史的にも有名な葛洪や孫思邈などは医師でもあったが、一方で有名な道士でもあった」 これは他でも書かれ…

気功や気養生の土台として ここの理解はとても大事なので 参考までに 「二十四节气导引术」さまより 我们的身体就像是一个高度浓缩的宇宙，而浩瀚的宇宙则像是一个被无限放大了的人体。人体与宇宙这两者之间息息相关、密切相连。能够顺应大自然的发展规律，…

メモを兼ねて 参考までに 「禅医」 「少林医宗」さまより 少林佛医实在古印度佛学“医方明”的传承和少林特有的东方药师佛启藏文化，结合中州传统儒道医学的基础上，经历禅医千年实践融合和探索的独特佛医禅药文化。 佛医：重精神明因果，慈悲济世，利乐有情，…

だいぶ前に買ったものですが… 記録を兼ねて。 デーツもおいしいですよね！ 昔、中東に 旅行に行ってから 大好きになりました！ 「棗（なつめ）の実」と 「ナツメヤシの実（デーツ）」は 違うので・・・ 参考までに 「フルーティヤ」さまより なつめ（棗）は…

22日から「小雪」です。 気温も下がり、 乾燥し始めるころですね。 冬に肌が乾燥する方は、 早めのオイルケアを。 今のうちからがおすすめです！ ぜひ、お試しください。 「人民中国」さまより 小雪の節気の前後、天気が常に陰気で暗いため、人間の気分も天…

メモを兼ねて 気功の本に載っていた文章 灵一方净土给身体一次回归超越思惟、言语与文字的藩篱 直接回归身体、回归本真 心を清らかにする身体が戻るチャンスを与える 思考、言葉、文章の壁を越えて 直接身体が戻る、本来の姿に還る 気功を長くやっていると …

近くのスーパーで見かけて 思わず購入！ タマリンド（酸角・甜角） 結構な量が入っています。 木になっているままで ドライフルーツにするのだそう。 酸角と甜角の違いは 「味に違いはありますが、栄養価や効能は同じです。」 とのこと。 参考までに 「百度…

十二支の話。 前にも載せたかもしれませんが再度 参考までに 「sohu.com」さまより 十二生肖的伝説 鼠：晚上11时到第二天1时(即“子时”)。这时老鼠胆量最壮，活动最频繁，所以，子时同鼠搭配。 牛：凌晨1～3时(即“丑时”)。这时牛吃足了草，“倒嚼”最细、最慢、…

この冬用に のど飴を調達！ いつもの 少林寺のど飴と 梨・枇杷・西瓜の三種 これでこの冬を乗り切れればと思います。

足湯を習慣にしていただけるよう・・・ なるべく、楽しみながら 足湯剤も 手軽なもので・・・ そう思って このブログでも 身近なものを 紹介してまいりました。 早朝オンラインの 「足湯と還童功」では そんなお話もしつつです。 この企画が 参加してくださ…

先日 長野の実家から送られてきた棗。 実家の庭の棗です。 今年もひと箱。 両親が収穫してくれた棗 左はお酒にくぐらせて保存 「酔棗」というらしいです。 手前は蒸したもの かなりの量を蒸しました。 今は干しています。 棗酒も少し仕込み… 今年はそんな感…

飲食の見直しは 健康を考えるうえで とても大事ですね。 私が書くと 私は素食実践しているので それをすすめているのかと 思われるかもしれませんが そういうわけではなく 各々が 自分で自分のことを考えて 選んでもらえることが大事だと思っています。 そう…

中国ドラマに出てきた 干しタケノコ おいしそうだったので購入！ 「笋干」 水でひと晩戻して 千切りにして 精進スープを作りました！ 美味しかったです！！！ 参考までに 竹林满地春笋，阿嬷挖来做笋干，暴晒五日片片金黄挂满“白霜”！丨dried bamboo shoots…

今年も残すところ2カ月を切りましたね すっかり冬の気配になってきています！ 本格的な冬に備えるべく 心も身体もととのえていきたいです 忙しい年末年始に向けて 今から 気功習慣作り！ 一緒にいかがでしょうか ーー ピックアップ ーー 節目の開運気功「冬…

素材が進化すると こんな形も可能になるのですね。 細長い湯たんぽ 肩に掛けたり 腰に巻いたりできます！ 我が家の新入り湯たんぽです！ 温めるのはいいですよね！ その際 できるだけ 自然素材であたためたいと思っています。 ですので 「水（湯）」で温める…

みんなで 同じ場で一緒に 気功をする ここの効能！ これはオンラインとは 違った魅力のようです！ そんな『場の効能を活かす』対面クラス！ 10月から すべて単発（ワンデイ）になっています！！ １、60分の練功（時期ごとのアレンジ有） ２、90分で練功と気…

メモブログ 月食や日食について 「天狗蝕月」と呼ばれると聞いています。 「维基百科」さまより 古代就有「天狗蝕月」此詞，如刘炳的〈承承堂為洪善初題〉：「天狗蝕月歲靖康，血戰于野龍玄黄。」、李氏朝鮮黃玹〈李忠武公龜船歌〉：「天狗蝕月滄溟竭，罡風…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 「聖空間」 そこに行くと心が休…

７日は立冬です。 いよいよ冬ですね！ 冬といえば白菜料理がおいしい季節！ 私も蒸して食べています！ お鍋もおいしいですよね。 白菜はおすすめ食材なので、 色々と工夫しておいしく食べていきたいです！ 参考までに「人民中国」さまより 立冬の養生 立冬に…

またまた・・・ 85歳の母から送られてきた 鉛筆画 目が疲れるからと すっかり 洋裁から遠ざかり 鉛筆画を描く毎日 何枚も入っていましたが その中から数枚を。 よければ見てやってください！ いくつになっても 趣味があるっていいなと思います。 大きな病気…

中国でよく見かける足湯剤 生薬の粉が入っていますが・・ 値段も手ごろ 手軽に使える足湯剤ですね。 いろいろな種類があります。 そのひとつ。 だいたい100個入り。 1袋でもいいけど 2~3袋入れて使ってもいいかなという感じ。 たっぷり使えるのが 嬉しい足湯…

コロナ禍で オカリナの教室を閉じたこともあり すっかり吹かなくなりました。 そんな私に夫からのプレゼント 中国の「笛子」 オカリナの土の音色も良いですが 竹笛の音色も良いですね… でも、 むずかしいです。 「民音音楽博物館」さまより 笛子（中華人民共…