上海メモです。 何度か行ったことのあるレストランで以前ご紹介した「風波庄」。 武侠ものの世界を再現した中華料理店です！ 美味しくて楽しいお店でした！ 今度は、最近オープンした面白そうなお店・・・。 70年代生まれが育った時期の中国を再現したレトロ…

夏の旅行・・・ 久々にベトナムもいいなぁ～なんて思ったりしています！ でも、暑いでしょうね・・・ ベトナムは食べ物も美味しいし、ショッピングも楽しいし、 何とも言えない街の雰囲気も魅力！ もし、ベトナム（ホーチミン）にした時のためにメモとして・…

肚兜ってご存知ですか？ 日本でいう「金太郎の腹掛け」のようなものです。 「人民中国さまより（女性の下着について）」中国の女性はかつて、「肚兜」と呼ばれる腹かけを使っていた。これは胸と腹を覆うもので、背中の部分は空いている。 この「肚兜」、私は…

日差しの強い日は・・・ アームカバーとサングラス！プラス帽子！！ これが私の外出スタイル！ あと・・・薄手のショールを首に巻いています。 首に何かを巻いていると・・・建物の中と外の温度差が気にならないように感じます。 夏って、暑いだけじゃないん…

レンジ圧力鍋をいただきました。 以前から興味はあったけど・・・という品でした！ 今は、いろいろなものがあるんですね・・・。 楽しみに使ってみたいと思います！！ ちなみに、来月の私の誕生日には・・・ 大きいサイズの圧力鍋をリクエストしております（…

また、上海メモです。 行くかどうかはまだ決定ではないのですが、 少しずつ気になるところを目にしたらメモしていこうと思います。 夏は暑さ対策をして、疲れ解消も考えつつ・・・旅を楽しまないと・・・。 疲れた時に甘い物って元気出ますよね～！ というこ…

実家の母から届いた、ハンドメイドの服たちです！ これ以外にも二つありました！ どこかでこれらを着ている私を見かけたら・・・ 母の手作りです！

五反田で「養生気功」をはじめませんか？ 先日終了したBMS R-Labさまでの「はじめよう養生気功６回コース」。 ８月からは定期開催になります！時間は毎回１時間です。しっかり動いてしっかり整えることに重点を置きます！！単発での参加も可能とのことです。…

最近加わったレッスンの伴・・・鏡です！ 大きくないのですが、やっぱりあるとないとでは・・・ ちょっとした動作もチェックできるので便利ですね！

夏休みに・・・旅行に行こうと思っています。 まだ決定ではありませんが、気になったところをメモがわりに載せておきます。 上海の有機食材を扱うカフェ&デリ併設スーパー 「GREEN&SAFE」 いつもの私は、もっと庶民的なところが大好きでそういうところにばか…

６月２１日は「夏至（げし）」です。 一年中で一番昼が長い日。ですね。 中国最新情報様より夏至について・・・ 夏至は中医学にとって、特別な意味がある。 中国人の間では、養生の見地から「冬令進補」は広く知られているものの、夏場の養生に関しては、以…

体験にいらした方からよく聞かれます・・・ 「やっぱり、こういうこと（気功法）を自分でやっていくほうがいいんですか？」と。 （自分で日々気功法をやるのがいいのかということです） 自分で毎日コツコツと続けるのは大変・・・ だからといって、わざわざ…

生徒さんから「和楽紅屋」さんのクッキーをいただきました！ 青大豆クッキー！美味しかったです！ いつも、生徒さんや友人たちからいただくものは、 こだわりのものや丁寧な手作りのものばかりです。 本当にありがとうございます！

我が家にある「決明子茶」です。 決明子茶は、 「ハブ茶」とも呼ばれていますね。 目の疲れや便秘にいいとされています。 この「決明子」というネーミング・・・ 目に良さそう！！って思いませんか？ この名前で、効能をすぐに覚えられました。 参考までに …

私は茶器も大好きで・・・ 今回は、耐熱ガラスの茶器を購入！ セットものではなく、ポットと茶杯それぞれ買いました。 ガラス製は茶葉や茶の色を観察しながら楽しめるからいいですよね！ お茶は楽しく美味しく・・・ それが自分に合うものなら本当に心も身体…

気功界の大先輩から素敵な品をいただきました！ いつも、とても丁寧なお言葉で優しく接してくださる方です。 そして、私を応援してくださり、その成長を楽しみにしてくださっています！ 本当にありがとうございます！ 今回いただいたのは「香十」の香りもの…

我が家の近くを歩くと・・・家の建て替えで更地になった場所などに、 井戸（ポンプ式）を見かけることがあります。 いつ頃まで使っていたのかわかりませんが、たまに目撃します。 公園などにもポンプ式の井戸がそのまま残っているところもあります。 （使え…

６月１２日は「端午節」です！ おいしいちまきを食べたくなりますねぇ～。 チャイナabcさまより端午節について・・・ 粽を食べるのは端午節の重要な慣わしである。粽は葦や竹の葉っぱで餅米を包んでつくったものだ。この粽は親戚や友達を訪ねるときのお土産…

先日、気功仲間から手作りの「どくだみ茶」をいただきました。 自然豊かな場所のどくだみで作られたものです。 我が家の近くにもどくだみは生えていますが・・・ さすがにお茶にして飲もうという気になりませんので・・・。 楽しみに飲みたいと思います！ あ…

季節の移り変わりを感じつつ・・・ わたしたちの身体もそれと同じように変わっています。 今の時期は・・・ なんといっても「浮腫（むくみ）」が気になるのではないでしょうか？ ただ・・・、むくみに気づいていない方も多いようです。 生徒さんと話をしてい…

我が家のジューンベリー、ちょっと収穫 カラスに食べられる前に・・・いただきました～。 都会の狭い場所で育ったものですが、育つ過程も楽しませてくれましたし、 いまは、葉の緑が涼しさを感じさせてくれております。 季節を感じるのは 八百屋さんに並ぶ野…

気功仲間から長野産生きくらげをいただきました！ あと、オーガニックのナッツ類も一緒にいただきました。 いつもありがとうございます！ 生きくらげ・・・ 「生キクラゲは、乾燥品を水戻ししたものより、より弾力性と歯ごたえに富む」 とのことで・・・パッ…

いよいよ１ヶ月とちょっとになりました！ 気功特別講座 四季養生「夏」！！ 「飲食は人を養い、季節は人を育てます」 素晴らしい言葉ですよね！ これは、今回のテキスト「気功四季養生」の最初に書かれている言葉です。 日々の飲食で・・・ちゃんと養ってい…

ずっと前にもご紹介したことがありますが、 中学生が作った大井町自然再生観察園 （～人と生物の共存を考える場所～） という場所が、我が家の近くにあります。 そこで、今週末にホタルの鑑賞会があるそうです～！ 「生徒達は６年間、毎日「えさやり」、「水…

６月５日は二十四節気の芒種です。 「梅の実が青から黄色に変わり、百舌が鳴き始めます。かまきりや蛍が現れ始める頃でもあります」・・・とのこと。 その時期になると見かける昆虫っていますよね。 かまきりや蛍もそうです。 私は自然豊かなところで育った…

BMS R-Labさまの「はじめよう養生気功」 来週６月６日が最終回となります！ BMS R-Labさまのホームページより「BMS R-Lab（Body Mind Spirit Research Laboratory）は、ヨガ・ピラティスのワークショップ/養成コースの専門スタジオです。 ヨガ・ピラティスに…

今年の冬に“自然素材”の温めグッズをいくつか購入しました～。 小豆など、手に入る素材のものは自作して使っていますが、 手に入りにくい素材のものは購入して使っています。 こんな蒸し暑い時期に温める話題？ ・・・と、思われるかもしれませんし・・・、…