今回も簡単なカレンダーを作りました！ 近いうちにホームページに載せますね！ たくさんのカレンダーが売られていますよね。 皆さまはどんなカレンダーを選ぶのでしょうか… 無料でダウンロードできるカレンダーもあります。 特にそういうものに詳しくないの…

音の話題も何度も書いておりますが、今日はリラックスに使う音の話です！ 宋老師もよく使う音というか言葉というかに「放松」があります。 これは、fàng sōng という発音。 「放松」でリラックスという意味なのです。 この「fàng sōng」を身体の中から響かせ…

中国名医の言葉をご紹介。 4つの最高 「最好的医生是自己」 ： 最高の医者は自分。「最好的薬物是時間」 ： 最高の薬品は時間。「最好的心情是寧静」 ： 最高の心境は安静。「最好的運動是歩行」 ： 最高の運動は歩行。 4つの少し 「糊塗一点」 ： 少しバカ…

家電って壊れる時は続きませんか？？ そんな時期が来ている我が家。 今年買い変えた物の中のひとつがこれ。 電気鍋です。 これからの季節は鍋がおいしい季節ですからね。 さあ、しっかり働いてもらいましょう！ おすすめ食材の「大根」「白菜」たっぷりのお…

ちょっと前から気になっている楽器があります！ 二胡 前回台湾で初めて生の演奏を聞いたからなのか… オカリナ以外の楽器もやってみようかなという気になっているのか… 夏に京劇のお勉強をしたからなのか… ちょっと習ってみようかな・・・という気になってお…

最近、移動は歩くようにしているという話は少し前に書きました。 そして、歩いていると、ついついお店の誘惑に負け立ちよってしまうことも… 素敵！面白い！興味ある！だけじゃなく・・・ 安！！って思うお店もたくさんあるのです。 先日は、いつも持ち歩く水…

新入りのお香たちです！ このお香立ても良い感じです！ 今回は「沈香」を中心に購入しました！ 写っていないけどまだまだたくさん買いました。 お手軽のものから中くらいのものまで・・・。 高いのは・・・本当に高いのでなかなか手が出ません。 毎日何本も…

なんどかご紹介している津村喬さんのブログです。 「自分を癒す・症状別自己治療（7つの呼吸法）」 ↑ クリック この、呼吸法は7年くらい前に津村さんから教わりました。 やってびっくり！スッキリ気持ち良かったという記憶があります！ 当時は、とにかく、宋…

寒さも増してきましたね！ 我が家の植木も徐々に葉が落ちてきました。 皆さまは温かくしてくださいね！ いつもおすすめしている、腹巻き、マスク、首巻き、レッグウォーマーなどなど 楽しく取り入れてみてください！

できるだけ歩こう！と思い、ここのところ区内の移動は徒歩にしています。 我が家の近所には有名な商店街がいくつかあります。 自転車の時にはそのまま通り過ぎるところ… 徒歩だとついつい寄ってしまいます！ いつの間にか変わってしまっているところも多くあ…

２２日は二十四節気「小雪」です！ 僅かな雪が降りはじめるころ・・・だそうです。 このころにある祝日「勤労感謝の日」について、日本アーカイブさまよりご紹介。 農耕を主たる生活手段としていた日本人は、自然のあらゆるものに神を見出し、豊かな実りに感…

もっこもこ・・・それは、レッグウォーマーです！ レッグウォーマーは私にとって年間を通して使うもののひとつ！ 夏には夏用の薄いものを使っています。 冬のお気に入りは膝まで隠れる長いものが良いですね！ たとえば、こんな感じのもの。 先日も履いていて…

フランスのお土産をいただきました！ 素敵なランチョンマット！ 使いのがもったいない…と思いますが、使ってこそですよね！ いつデビューさせようかな～！

お勉強でよく使うところのひとつに、スタバがあります。 最近そこで頼むのは「ほうじ茶のティーラテ」！ ほうじ茶ってホッとする味ですよね～！ この日は珈琲までおまけしていただきました。 ティーラテと言えば、 以前も日記でお勧めしたプーアル茶もおいし…

新しい母の手作り服！ 普段着られる普通の服も送られてきましたが、うれしいのはチャイナ服！ お仕事で着られそうなもの！ 今回紹介するのは黒いチャイナのベストとおそろいの巻きスカート！ スカートにもチャイナボタンが使われていてかわいいのです～！ 今…

数年前から勝手にお世話になっている「中国まるごと百科事典」さま。 いつも旧暦入り手作りカレンダーが素敵で使わせていただいております！ ありがとうございます！ 2013年版の前期分ができたようなので皆さまにもご紹介しますね！ 私も作ろうと思っていた…

先日実家から送られてきたもの。 リンゴ、じゃがいも、りんごジュース、ヤーコン。 ここ数年はこの時期になるとヤーコンが必ず入っています。 生で和え物にしたりして食べていますが… もっと違う食べ方できないかなぁ・・・ 美味しいかどうかわかりませんが……

いつもおすすめしている「腹巻き」 ここのところハマっている切り売りハラマキをまた買いました！ あったかバージョンが出ていたり色柄も増えていましたよ～！ 今回はあったかバージョンのもの（裏起毛）を買いました！ 今回買った長さは30センチ！ 10センチ…

今日の教室は特別バージョン！ 「気功歩行」 公園に行って気功的歩き方のレッスンです！ ついでに木から採気も・・・。 実のなっている木もあって植物観察もしながら楽しかったです。 歩き方はポイントを覚えて、あとは慣れるまでやり続けないと そうそう簡…

生徒さんに聞かれることで 「牛のアキレス腱」はどこに売ってますか？という質問があります。 そうですね… おすすめしていますからね… ということで、ネットでも売っているのでそこをご紹介します。 参考にしてください。 牛スジ ・すじ（アキレス腱） 煮込…

最近、夜になると拍子木の音が響いてきます。 「火の用心」ですね。 これを聞くと、冬だなぁと思います。 夜回りの方々、ホントお疲れ様です。

養生気功塾で日々気功に親しんでいただいて・・・ 気功をもっとやりたい！知りたい！そういう興味を持ってくださる生徒さんが多く とてもうれしいことだと思っております！ 気功の理論コースも続けて行なっていきますが… 気功を活かして各分野の学びを深めて…

まだ先の話ですが… ＬＣＣ（格安航空会社）を使って台湾に行こうかと思っております。 スクートという航空会社。 ＬＣＣのイメージと言えば… 座席数が多い分狭くて、食事、飲み物、毛布などのサービスが有料で… それくらいの知識しかなかったのですが… 荷物…

秋の特別講座で教わった内容… 実践されている方が多くてうれしく思います！ 聞いただけで終わらせず実践できてこそ役に立ちますから ぜひぜひ楽しく取り入れてください！ 復習会も開催しないと…ですよね。 今からだと…年末にかけて皆さま忙しいと思いますの…

またまた長野産「棗」です！ 実家から送られてきました！ 棗は、生のものと調理済みのもの。 瓶に入った棗は甘く煮てあります！ 他にはキウイとヤーコン茶、もち米、手作りポーチなどなど。 すべて手作りのものですね。 キウイは不格好ですがおいしいです！ …

風邪をひかれている方も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は行ったり来たり・・・です。 気温も冬っぽくなったかと思うと戻ったり。 調整が難しい時期ですね。 自分の感覚を信じて早めに対処されてくださいね。 参考までに昨年の今頃の日記から… 「…

先日生徒さんから頂いたお花です！ きれいですよね～！ この花を見て、きっと私が好きだろう・・・そう思って買ってきてくれました！ ハイ、大好きです！こんなイメージに思われてるのならうれしいです！！ ありがとうございました！

11月7日は「立冬」です。 いよいよ季節は冬ですね。 皆さま、年末にかけてお忙しい時間になるのかもしれませんが どうか、無理せず養生されてくださいね。 いつもながら参考までに「二十四節気の養生」さまより 这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳…

品川練功クラスはここで行なっています！ 人数によって仕切って使っています。 音楽とお香の中でリラックスして練功していただいております！ 夜は灯りを取り入れることもあります。（たま～に） 気場を整えてお待ちしておりますので、ご興味のある方は体験…

私はお蕎麦も大好き！ 実家が長野ということもあって、そば粉もたまに送られてきます。 秋から冬にかけてが蕎麦の旬だそうです！ 参考までに・・・ 性味帰経：甘、涼、脾胃大腸経 効能：開胃寛腸、消腫化湿、消積導滞、清熱解毒 「本朝食鑑」には・・・ 「蕎…