素食ふりかけを いろいろと作ろうかなと思い 胡麻のおからと粉を購入！ 粉は… 抹茶、桑葉粉、 ゆず皮粉、ジャバラ皮粉 桑の実粉、トマト粉、山査子粉などなど あとは、 家にあるいくつかの乾燥きのこも粉にして。 昆布も。 食感の残るものもほしいので ナッ…

何度もご紹介している 中国五行能量养生音乐（五行音楽）の「水」再度ご紹介！ 五行音楽は たくさんの種類がありますが この音楽はとても好き！ 宋老師も使われているので 気功科に通った方々は よく聞いていると思います。 おススメし始めた当初は 手に入り…

昨年末くらいから 食卓にあがることが多い 「蒟蒻」 先日は、蒟蒻丼を作りました！ ボリュームたっぷり！ 蒟蒻を多めの油で揚げ焼き。 弱火でじっくり水分を飛ばしてから使う。 これがポイントのことで やってみました！ 揚げ焼き後にたれに付け込んで それ…

近所のお店。 以前は自宅レッスンをやっていたので その行き帰りに寄れるようにと お店をご紹介していましたが、 ベジ料理のお店や こだわり野菜などは なかなか手に入れにくいと思うので もしよければ。 戸越公園駅すぐの 江島食堂さん 週末限定のお店です…

いただいたお茶 「かぜに負けない茶」 ありがとうございます！ いつもながら ここのお茶は 手書きの説明がかわいらしい。 このお茶の中に入っている 「苦水バラ」（砂漠に咲くバラ） 気になったのでメモ。 苦水とは 場所の名前だそうです。（味ではない） 普…

少し早いのですが、 花粉症の方には辛い時期になっていきますね。 私も、以前は重度の花粉症でした！ このまま治らないのだろうな… と諦めて 憂鬱な春を過ごしていたものです。 そんな花粉症。 気功を始めてから、 徐々に改善されました！ 花粉に触れた時に…

養生気功塾の新しいパンフ。 還童功と仙人長寿功を一枚にしました！ カラフルな龍がバックにいるという・・・ 見るだけで元気になりそうな イメージで作りました！ そんな仙人長寿功。 ぜひ、一生の伴として覚えていただきたく オンラインや各種教室で お待…

全日本混化気功協会の関連団体 「sora・空」 多くの方に気功をお届けして 元気になってほしいという願いを 実行する場としてできました！ soraって…何？ 全日本混化気功協会気功インストラクターたちによって生まれた 「気功で元気を応援する」ところ インス…

お籠りだったお正月。 普段から お酒は飲まないので お正月は いつも以上に いろいろな中国茶を飲みました。 普段は ほぼプーアル茶なので・・・。 いつもとは違うものも選んで お店（茶藝店）に お出かけした気分を 簡単に楽しむ感じで・・・ まだまだ おう…

おうち時間にDVDで気功をやるのもおススメなので再度、ご案内！ ＊＊＊ 宋海君老師の練功ＤＶＤ。 見ながら一緒に練功できるようになっており全３種あります。 気功練功教学＜一＞仙人長寿功・還童功・気功ストレッチ他新バージョン販売中 気功練功教学＜二…

旅行メモ（北京） 昨年、 北京の老舗漢方薬局 「同仁堂」が クコ入りコーヒーなどの 「中医薬コーヒー」カフェを オープンしたらしいのでメモ。 カフェ以外にも いろいろ新しい健康関連に 取り組んでいるようです。 （人民網さまより） 1669年創業の中医薬専…

一度食べるとクセになるフルーツ・・・ そう言われてるのが 「台湾蜜棗」 （写真は百度百科さまより） 興味があるので、 買ってみようと思いました。 ＊＊ 一般的な「棗」を生で食べると 青りんごみたいで とてもおいしくて好きです！ 長野の実家の生棗もお…

昔少しだけ学んだタイ医学。 夫の方がしっかり学んでおり 今でもそういう情報を読んでいるようで・・・ 教えてくれたことをメモ。 タイ伝統医学の国立病院 チャオプラヤー・アパイプーベー病院で紹介された コロナに対するサムンプライの記事。 サムンプライ…

小寒、大寒と 寒さ厳しい頃です。 大寒が過ぎれば立春になり 寒さは徐々に過ぎ去っていきます。 寒い時期には 寒さ対策をして 養生していただければと思います。 「百度百科」さまより 冬季養生 冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补…

2021年は 年間（旧暦）を通して 節気を意識した 気功レッスンを オンラインで開催します！ その名も 「開運気功クラス！」 ≪節目の気功≫ 二十四節気を気功で迎える”開運気功クラス”各6:10～6:40（早朝）春・夏・秋・冬それぞれ3か月毎に各5,000円/6回年間申…

来年のオンライン新クラスのご案内！ 週末のレッスン希望のリクエストを受け 月イチですが 開催することにいたしました！！ 「月イチ週末ととのえクラス」 いつもの早朝クラスより ちょっとだけ遅い朝タイム。。。 週末の朝を 気功で調えて 気分よく 週末を…

年末年始の 素食ライフメモ。 私が実践している素食は 五薫抜きなので ネギ、玉ねぎ、にんにく、にらなどはいただきません。 一般的なベジタリアンメニューには 上記のものが入っていることも多いため 日常の食は 自作に頼るしかないのです。 （特にソース類…

ステキなお香をいただきました！ ありがとうございます！ 京都に行った際は寄りたいのでメモを兼ねて。 「林龍昇堂」 京都の老舗お香屋さん。 ホームページに載っていましたが 香りの表現は味の表現と同じだそうで「五味（甘、酸、辛、鹹、苦）」 を使用する…

プーアル茶は 毎日のお茶として飲みます。 その中でもよく飲むのが… 「糯米香普洱茶」 糯米香（糯米のような香り）がする・・ という、 名前通りのプーアル茶。 糯米（もち米）香と言っても 米が入っているのではなく 「糯米香」という植物があって その香り…

2021年の二十四節気です。 以前、二十四節気採気法をご紹介したので その際の参考までに。 ーーー2021年二十四節気ーーー 小寒 285度1月05日 12時23分 大寒 300度 1月20日 5時40分立春 315度 2月03日 23時59分雨水 330度 2月18日 19時44分啓蟄 345度 3月05日…

ここで何度もおススメしている 「足湯」 中国の本屋さんにも たくさんの足湯の本があります。 漢方薬局やスーパーなどにも 足湯用漢方薬も売っています。 昔から日常的な養生法なのですね。 そして、修行者が取り入れる 養生法でもあるようです。 私が大好き…

お正月の中国茶。 いくつかいただきましたが… その中のひとつ。 年末に買った 「沈香茶」 葉ではなく 木のお茶です。 以前飲んでいたものとは違う品。 今回のものは そのままだとあまり香りは無く… お茶として淹れて 口に含むと その味とともに 口に香りが広…

新年明けましておめでとうございます！ 2021年もよろしくお願いいたします。 皆様にとって素敵な時間になりますよう祈っております。 2021年は オンラインクラスも増えますので よければ 遠方の方もご参加ください。 どこでもお待ちしております。 スケジュ…