先日、生徒さんたちからいただいた台湾のお土産！ いつもありがとうございます！ プーアル茶も大好きですし・・・、 白花油（マイカイカ入り）は、なんと、ロールオンタイプ！進化しているんですねぇ… 左のごま油もいい香りがしています！ 次回台北に行った…

有名な気功の紹介シリーズ！です。 今回は「六字訣」（ろくじけつ） この功法では六個の音を使う伝統的な気功法です。 唐朝‧孫思邈《四季行工養生歌》： 春噓明目木扶肝 夏至呵心火自閑 秋呬定致金肺潤 腎吹惟要坎中安 三焦嘻却除煩熱 四季常呼脾化餐 切忌出…

「こんな簡単な動作をやるだけなのに・・・」 「なぜか、身体が変わっていきます！」 「体調がよくなってきました！」 最近、よく言われることです。 気功をやったら何か違ってきた・・・ 調子が良い・・・ これは・・・ 実際に、気功を取り入れ、ご自身に役…

ちょっと前になりますが… 結婚記念日のお祝いにお花をいただきました！ ありがとうございます！ 私たちは二人でささやかにお祝いしましたが… わざわざ持ってきていただきありがとうございました！ 飾らせていただいております！

4月29日（祝） 気功養生についてのおさらいと気功の入門・基礎特別講座！ まだお申込みしていただけますので、 お時間のある方はいかがでしょうか？ 気功初心者の方で・・・ 「気功に興味があるから体験してみたい」というお申し込みもあります。 特別講座な…

ちょっと珍しいなと思った蜂蜜。 「地蜜」（山蜜） 古来より日本に生息する日本蜜蜂から採取した天然蜂蜜なのだそうです。 まず、見た目にびっくり！ 花粉が入ってます！ しかも、発酵して蓋がパンパン！！ 地蜜… ちょっと調べましたので、参考までに… 「オ…

我が家の近くにある中華料理屋さんで・・・ メニューに精進料理（素食）を揃えてくれている店があります！ 私にとってはとてもありがたい！ 季節の薬膳精進料理もありました。 よく食べるのがこちら… その名も「少林精進料理」 とてもおいしいです！ 少林精…

刺繍物が好きな私… 少し前から、蓮の刺繍ののれんが我が家に仲間入り！ 実は… これ、もともと暖簾（のれん）ではなく… 私が勝手に暖簾（のれん）として使っているのです。 これ、リバーシブルのテーブルクロスなんですよ。 左右の色が微妙に違うのわかります…

忍者好きな友人が・・・ 「忍者検定」なるものを受けるのだと聞き… 今まで、忍者にあまり興味を持つことの無かった私は 忍者ってなんとなくしか知らないな…と思いました。 そこで、ちょっとだけ調べたら、なかなか興味深かったので… 参考までにWikipediaさま…

少し前に、長野の実家から送られてきたものです。 叔母からは蜂蜜の大瓶を… 母からは、手作りジャムや野菜や果物。 そして、手作り服が数着。 今回は、全部で5，6着ほど入っておりました。 どれも楽しみに着たいと思います！ 母には、たくさんの服を作っても…

我が家の近くのコーヒー豆屋さん。 以前、週末のみ営業しているお店をご紹介しましたが… もうひとつ、こだわりのお店をご紹介。 「MR.COFFEE」 所在地:東京都品川区戸越4-8-5営業時間:11:00～18:00定休日:火 研究所っぽい雰囲気が素敵です！ オリジナルブレ…

20日は二十四節気「穀雨」です！ 今年は、節気の始まる日に二十四節気導引術をご紹介しています。 穀雨の養生はひとつ前のブログを参考になさってください。 谷雨三月中坐功图 运：主少阴二气。 时：手太阳小肠寒水。 坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举…

ここで何度もおススメしている・・・ 五行音楽の「水」 頼まれついでに多めに取り寄せました！ 先着順でお受けいたします！ 1枚2200円です。 特別講座のときに流しています。 大学の気功科でも使っている曲です！ 本当に気持ちの良い曲ですよ！ ご希望の方は…

先日、指のトレーニングの話から健身球の話になりました。 これ、やってみるとなかなか難しいものです。 どんな感じか動画をご紹介。 健身球の廻し方 上手に回していますね！ 私も中国で買ってきた健身球を持っていますが・・・ きれいに回すことも、きれい…

少し前になりますが… 黒酢をいただきました！ いつもこだわりのものをいただいております！ これは「臨醐山黒酢（りんこさんくろす）」 「内堀醸造」さまのホームページより 酢造りにとって大切な物として水と酢酸菌があります。これらによっても酢のおいし…

以前も何度か書いた 「自家製もやし」 これ、本当においしいです！ 簡単にできるので、みなさまもぜひ！ 私の育て方よりいい方法もあると思いますが… 参考までに 私の育て方を書いておきます。 たっぷりの水に数時間「緑豆」（あるいは他の豆）を漬ける その…

有名な気功の紹介シリーズ。 大学の気功科でも習う「八段錦」（はちだんきん） これもとても有名ですね！ 八段錦は、健身気功のひとつでもありますし、本も沢山出ています。 大学（北京中医薬大学）で習う八段錦は… 売っている本の内容とはちょっと異なるの…

台北に行くと必ず行く漢方街！ 「迪化街」 最近はオシャレなショップがたくさんオープンしています！ ここもそんな感じのcafeですね！ メモとして載せておきます！ frog・cafe/frogKitchen 迪化街の老房子をリノベーション 長～い迪化街の南側に当たるここは…

今に期間は、二十四節気の清明。 本当に寒暖差が激しいですよね。 ということで・・・ 今までの養生法を参考していただくとともに… この時期の養生を人民中国さまよりご紹介。 清明の養生 清明の時期は、柳が芽吹き、桃の花がほころび、天気はひんやりと冷た…

少し前は乳香を気に入って焚いていましたが… 今は没薬。 乳香は樹脂をそのまま焚いていましたが、 没薬は精油を使っています。 乳香の精油や白檀の精油と一緒に散布！ それと・・・ 乳香と没薬を混ぜて、直接、お肌にも塗っております！ 以前も書きましたが…

春は寒暖差が激しくて身体の負担も大きいですね。 そういう時期は、どうしても疲れが出ます。 生活を少し工夫したり 気を付けて養生していただければと思います。 気功法の中で、リラックス（放松）という名前が付いた功法があります。 「放松功」 以前も一…

台北の漢方街「迪化街」！ いくつか素敵なショップを紹介しましたが・・・ ここも素敵！ 「小藝埕」 「小藝埕」はショップ名ではありません。ショップの集合体をまとめた呼び名です。1つのビルではないのですが、ファッションビルやショッピングモールのミニ…

我が家からはちょっと歩くところにあるお店ですが・・・ こだわりのおいしいプリン屋さん！ とろっとしておいしかったです！ 評判が良いらしく・・・ 開店後まもなく完売！ 開店は夕方5時というお店です！ それでか・・・ 「夕焼けプリン」という名のプリン…

特別講座 「自分に向いて暮らすススメ」 参加していただいた皆様、ありがとうございました！ 都合がつかず出られなかった方々からは 復習会の要望もいくつかいただいております。 今回のおさらい会は、5月22日に予定しています。 「養生気功塾スケジュール」…

二十四節気導引術から・・・ 「清明」の気功法です。 養生はひとつ前のブログを参考にしてください。 清明三月节坐功图 运：主少阴二气。 时：配手太阳小肠寒水。 坐功：每日丑、寅时，正坐定，换手，左右如引硬弓，各七八度，扣齿，纳清吐浊，咽液各三。 即…

4月5日は二十四節気「清明」です。 このころ中国では、ヨモギ餅やヨモギ団子を作って食べる風習があるようです。 私も子供のころはよく作ってもらって食べていました。 ヨモギ・・・・ 季節を感じますね。 食べるだけではなく、乾燥させて入浴剤としても利用…

4月5日（日）の特別講座 「自分に向いて暮らススメ」 会場近くには全国的に有名な商店街がふたつあります。 「戸越銀座」 「武蔵小山」 せっかくなので、早めに着いて商店街をブラブラもいいかもしれませんね。 参加予定の皆様 どうかお気をつけてお越しくだ…

今年の「清明」は5日です、もうすぐですね！清明とは 「万物ここに至りて皆潔斎にして清明なり」 という意味があり すべてが明るく清らかで、生き生きとしてすがすがしく感じられるころ だそうです。中国では古くから先祖の墓をお参りする「清明節」が行われ…

可愛い飴をいただきました！ スペインの金太郎飴と言われているらしい・・・ 「パパブブレのキャンディ」です！ こういった飴細工、 作っているところを見ていると本当にワクワクしますよね！ 見て楽しい、食べておいしい！ ありがとうございました！

桜も満開！（週末の大崎駅前です）サクラはやはりきれいですね！ ということで・・・ 早いもので、4月になりました！ 新たなスタートの時期でもありますね！ 何かを始めたい… 身体や精神的にいいことを始めたい… そんな方がいらしたら 一度「気功」の体験に…