前から気になっているお店があります。と言っても…台北にあるのです…３、４年前から気になっていたのですが台湾に行く時には、なぜか忘れてしまうので、台湾に良く行くわりには未体験のお店。最初、ガイドブックで見たときには「すべての料理に気が入ってい…

むくみやすい季節ですね。皆さまは大丈夫ですか？このブログでもむくみについて何度か取り上げております。 いろいろな解消方法（対処法）を書いておりますが…再度、簡単にご紹介しますね。＜寝る前のおすすめ気功法＞ 震動臥功（ゴキブリ体操） 気功ストレ…

湿気がすごいですねぇ～！日本にはこういう時期があるのですからしょうがないですよね。うまく、気分を切り替えてすごしましょう～！老師から中国茶の話を聞きました。中国ではお茶を味わう事を「品茶」と言うのだそうです。 （あるコラムより）ーーー中国茶…

会社員時代の合わない靴が原因でりっぱな外反母趾の私。これでもだいぶ良くなっていますが…まだ、外反母趾とわかります。一日24時間のなかの何分かをこの部分に集中しても残りの時間が圧倒的に多いですからね…すっかり良くなるまでは時間がかかるでしょう…辛…

私は豆腐料理が大好き！特に中国の豆腐料理それだけあれば何もいらないという感じ…種類も豊富だし全然飽きません～上海に行った時に入ったお店「西施豆腐坊」ローカルな食堂ですが…豆腐専門店だというお店。おいしかったですどんぶりに入った豆腐花が２元３…

以前も紹介した竹でできた健康道具です。 暑い季節、これで身体を叩きます。 日本では手に入らず台湾で購入しました。うまく探せなかっただけかもしれないので…もしかしたら日本でも買えるかもしれません。似たようなものがあった時、この考え方は参考になる…

とりあえず登録だけして放っておいた「Facebook」。 リクエストをいただいたのをきっかけに ちゃんと始めます 何名かの方にはリクエストを送らせていただきました。 もしよければよろしくお願いいたします そういう事なので Facebookをやっている方がいらし…

昨日は暑かったですねぇ～ 私は以前からゆっくり話したかった友人と 青山の「糖朝」でランチ 季節限定だという冷麺のセットにしました 蒸し暑かったのとすすめられたのとでこれにしました。 やっぱり糖朝のスイーツはおいしいですねぇ～ このランチのセット……

少しずつ紹介している、宋海君老師の「気功養生訓」。順番は前後しますが…私が伝えたいなと思う事を優先して書きます６．病従口入、病従口調： 「病は口から」従って、疾病予防には口を第一関門として重視する。 飲食から調節し、疾病を治療する。 「病は口…

養生気功塾のホームページにも載せている宋海君老師の「気功養生訓」少しずつここでも紹介しています２．四時順摂、晨昏護持： 四季養生の飲食法及び気功法の習練は、季節の変化に合わせる。 朝晩続けて習練し、良い習慣を身につけることが養生となる。 季節…

昨日は「父の日」でしたね。 買ったシャツ… まだ送ってません 早く送らねば。 そういえば、ステテコが流行っているのだそうで… 節電でいろいろなものが注目されているようですね。 昔はそういうもので工夫をしてきたのですよね。 以前聞いた話で江戸時代の暮…

昨日は「父の日」でしたね。 買ったシャツ… まだ送ってません 早く送らねば。 そういえば、ステテコが流行っているのだそうで… 節電でいろいろなものが注目されているようですね。 昔はそういうもので工夫をしてきたのですよね。 以前聞いた話で江戸時代の暮…

先日、イギリスのお土産をいただきましたありがとうございます！ハーブティとほおずきのドライフルーツほおずきのドライフルーツは酸味がとてもおいしいですこれは珍しいと思いましたとってもおいしかったですで、お茶の方は楽天でも見つけましたのでご紹介…

夏休み。 ８月に北京に行く予定をしております。 私が海外に行く時に役に立つなぁと思っているサイトがあります。 「ナビ」です 上海なら「上海ナビ」 台北なら「台北ナビ」… 台北ナビが最初にできたと思いますが。。。 だいぶ前に台北でお世話になってから …

美顔に良い気功法はありますか？と聞かれたら…こう答えます。特別なことをしなくても大丈夫。気功をやった後の手で、顔に気を入れましょう～それだけを毎日続ければ…私の教室では気功のあとに顔や身体に行っています。美しくなるためというより…気持ちよく終…

夏本番に向けてきれいになりたい！！とか…ダイエットしたい！！とか…そういう時期ですね～ 生徒さんからもよく聞かれます。でも・・・きれいとかダイエットとか… どういう風になりたいと思っているのかなぁ…と思う事があります。私は気功を始めてから、痩せ…

先週末、我が家に新しいテレビが来ました。 ようやくというか… ぎりぎりです。 同じような方も多いのか ちょうど良いと思っていたサイズが品切れらしく 大きめのものになってしまいました。 私はテレビはほとんど見ないので こういうことは全部お任せです。 …

何度か気功と音についての話題を書いております。中国伝統五声音階「角、徴、宮、商、羽」は五臓の「肝、心、脾、肺、腎」に関係があることも書きました。≪儒門事親≫ （金元四大家の一人、張子和の撰になる医方書） その中にこうあるそうです。「好藥者，與…

中国語の勉強を兼ねて… メモみたいな簡単な日記です。 气功，古代又称为导引、吐纳、存思、内丹、禅定等等， 是中国传统养生学中的重要组成部分。 古语说：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”。 気功は、昔「導引」「吐納」「存思」「内丹」…

先日見た記事…「過度な節電要請に対しては、５２・５％の人がストレスを感じる」そうですねぇ…いろいろなところでストレスを感じている方が多いように思います。節電には積極的に協力したいと思っているけど…ストレスを伴ってしまう…そんな感じでしょうか。…

上海のお土産をいただきました 燕の巣のパックと美容クリーム このクリームは北京に住んでいる方からのおすすめなのだそうです。 「上海中医薬大学」のクリームです いろいろなものが入っているみたいです… 使うのが楽しみです ありがとうございました！

むくみに悩んでいる方へ。以前もおすすめしましたが…小豆はおすすめです特に煮汁。これを捨てずに容器に移して冷蔵庫で保存しましょう。これからの季節は少し塩を入れておくといいかも。私は小豆が大好き小豆ご飯も大好きなのです小豆以外にもおすすめはあり…

先日、日本の気功界でご活躍されている先生（大先輩です）から 最近出版されたという本を送っていただきました。 ありがとうございます 気功の基本についてまとめられたものです。 きほんのき。 「あなたの知っていることばかりだと思うけど 良かったら読ん…

また、母の手作り服の紹介です～ 今回は２着。 とても涼しげなチュニック チャイナっぽいワンピース 赤は私が大好きな色でもあります いただいた生地や着物を使ってそれなりのものに仕上げてくれます この夏はこの服たちを着るのが楽しみです ＊＊＊＊＊＊ …

生徒さんが元気になってくれることは本当にうれしいことです先日も還童功を「とても良い！」と言っていただきましたご自分の身体で実感されたそうです。「もっと早く始めればよかった」とも。ほかにも気功との出会いを喜んでくださる方々はご自分で実感され…

二十四節気６月６日は「芒種」です。 芒（のぎ）は、麦や稲などの穀物の先にある針のような毛のことで、 「芒種」とは、麦を収穫し、「のぎ」のある穀物の種を播いたり、 稲の苗を植え付ける時期のことを意味しています。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋昨日はとてもム…

母の手作り服のご紹介です 何度かご紹介させていただいた、わが母の手作り服 先日も送られてまいりました。 またチャイナっぽい長そでワンピース 私のホームページの写真も母の手作りです。 あれは、祖父の着物を作り変えてくれたものだったと思います。 私…

我が家のジューンベリーの実が赤くなってきました カラスに食べられないと良いなぁ… 生ゴミの日になるとやってくるので その前の日に収穫するようにしよう～

私が趣味でオカリナを吹く話は… 少しだけ書いたことがあります。 ひとつのクラスを持っているので そこでは、指導というか… ちょっと先輩な立場からできることを 教えております。 教えるという事でいろいろ調べるようになり… オカリナ用の楽譜のサイトなど…

いま、気になっている本があります。私は毎日宋海君老師の下でその教えに忠実にをモットーに日々精進しておりますが…以前も書きましたとおりほかにもお世話になっている先生がお二人います。お二人とも宋老師もよく知っている仲で超一流の先生方。私には、「…