教えていただいた動画。 メモも兼ねて。 【日本語字幕】中国貧困地区・大涼山ー日本人監督が見た現代中国の“多様性” | 大涼山 この動画は違う意味で凄いです！北京のすごすぎるマッチョお爺ちゃん！中国のお年寄りはパワーが強すぎる…！！！【養生之旅/北京…

この夏の伴 シルクの腹巻きと オーガニックコットンの腹巻きと シルクのレッグウォーマー 気養生講座でもお伝えしていますが… 自然素材を身につけるのは おススメです！ 自然の恵みで養生！！ 早速使っていますが、 快適です！！ 参考までに 「医学百科」さ…

崔文子という方 300歳生きたという伝説があるそうなので メモ。 百度百科さまより 崔文子，泰山郡（今山东省泰安市）人。秦朝医学家，古代中国民间传说中的仙人。精于制药，曾售药于都市，擅制药丸、散制剂济人，治活很多病人。进入蜀中卖药，蜀人视之如“神…

今年もこの季節！ ヤングコーン！ このひげがおいしいので 楽しみに食べています！ 皮ごと蒸したり焼いたりして コーンとひげを一緒に食べたり コーンとひげを分けてから それぞれで使ったり・・ ひげはお茶にしてもおいしいです！ しばらく楽しみたいと思い…

禅医の三療「禅療」「功療」「食療」 これにとても惹かれたのでメモ。 相変わらず中国語のままですが いろいろなところからのメモです。 ーー 禅疗 "相由心生"出自佛教经典《无常经》，佛曰：世事无相，相由心生，可见之物，实为非物，可感之事，实为非事。…

今年の 「白樺樹液」 春の数週間しか採れない貴重な樹液。。。 長野の実家近くで採れたものです。 今年はさらに追加購入しそうな勢いで飲んでます。。。 やはり疲れているのか。。。 以前もブログに載せた内容と同じですが… 白樺樹液についても参考までに ー…

2021年の薬師寺東京別院さまでの 「心と身体の気功」 1月、2月、3月と コロナで中止にし・・ 4月は久しぶりに開催しました。 開催してみて こんな時期ではありますが、 対面でその場をご一緒し 気功をすることは とても効果的であると感じました。 というこ…

今月から始まった 全日本混化気功協会認定資格取得講座 「気養生スペシャリスト養成講座」 気養生アドバイザーでの体験を しっかり自分のものにしてくださっている皆さま。 ご一緒できることが大変ワクワクです！ スペシャリストは、 いよいよ応用編！ 環境…

毎日便利に使っている 大同電鍋！！ 温活などに使うグッズのあたためにも使えるとのこと。 「小豆カイロ」や「ハーブボール」 「蒸しタオル」もこれで。 レンジでチンより 蒸した方が気持ちいいのは 今までの体験でわかっていましたが 簡単にレンジを使うこ…

「お粥」 夏になると 小豆や緑豆を入れることが 多くなります。 以下は私もよく作るお粥です。 私は分量など適当なので・・・ 参考までに 毎日頭條さまより 小米綠豆粥（緑豆入り粟粥） ·主料· 小米｜半小碗 綠豆｜半小碗 ·輔料· 水｜適量 ·做法· 1. 小米和…

今年も昨年に続き 外出自粛のゴールデンウィークでした。 気功のレッスンも 「緊急事態宣言」により 会場が借りられなくなる場合もあります。 ＜＜緊急事態宣言期間中＞＞ 大井町での「養生気功」はお休みします。（会場が閉館） 以下は開催予定 薬師寺東京…

季節に合わせた養生で元気に過ごせますように… の夏編です。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 夏の三箇月は万…

大同電鍋で薬膳スイーツ！ 「桃膠杏仁露」 いつものとおり・・・ スイッチポン！でお任せスイーツ！ 材料： アーモンドミルク 桃膠（ひと晩水に浸してからよく洗う） 氷砂糖（好み） 干し杏 ＊量は好み 作り方： アーモンドミルクと桃膠と氷砂糖を内鍋に入れ…

『少林養生八宝粥』 見かけたのでメモ。 （少林寺の少林薬局より） 原料：小米1500克，大米500克。 辅料：花生仁250克，胡桃仁150克，松子仁50克，杏仁（浸泡7天，去皮、尖）15克，红枣10枚，山楂100克，豇豆30克，冰糖500克。 制法：把米淘洗干净，备用。锅…

昨年からのコロナがきっかけで 取り入れている オンラインレッスン（zoomレッスン） メリット、デメリットは 当然、ございますが、 まだまだ落ち着かないこの状況では 大事な時間になっているのも事実。 この先、落ち着いても これからのスタイルとして 一部…

お粥メモ 「少林五行臘八粥」 臘八粥（旧暦12月8日に食べるお粥） 以前のブログも参考までに「臘八節（ろうはちせつ・ラーバージェ）」 地域によってお粥の中身はいろいろらしいのですが（上記のブログに載せています） 少林寺に伝統臘八粥があるそうで・・…

水筒好きということもあり・・・ 新入りボトル。 しっかり閉めないと不安ですが、 しっかり閉めれば 今のところ漏れは有りません。 二通りの使い方ができるとのことで 興味があって購入！ 茶葉をどちら側に入れるか… これで使い方が変わるようです。 小さい…

皂角米 （雪蓮子）入り粟粥！ 小米雪蓮子粥というのか 皂角小米粥というのか・・・ シンプルに 皂角米と粟（小米・大黄米）のお粥は あまり見当たらず… とりあえず作ってみました。 わかりづらいのですが・・・ ところどころ透明なものが見えると思います。…

全日本混化気功協会認定資格 「気養生スペシャリスト」 気養生アドバイザー資格取得後に受講できる講座です。 久しぶりの開催になります！ 2021年5月19日（水）から開講！ 田邉が担当させていただきます！ お申込期限は12日です（新規でも再受講でも） 動画…

精進食を実践しています。 ーー 素食（台湾素食） 「全素」「純素」:すべての動物性食品と五葷を含まない「蛋素」:卵は含んで、他は上記の条件「奶素」:牛乳は含んで、他は上記の条件「奶蛋素」:卵と牛乳は含んで、他は上記の条件「葷食」「五辛素」:動物性…

精進食を実践しています。 そんな、おうちごはん 毎日の素食をたまに記録しています。 こんな感じという写真だけ。 レシピは記録したくてもなかなか… その時次第というか… その日の材料を見て勘で作るので。 素食に興味を持っていただけるかな…程度に 写真を…

素食実践者、ベジタリアンにとって 外食は本当に大変！ 最近は、 対応メニューをそろえてくれるお店も多くなり ありがたいです！ ベジタリアン料理の専門店も 増えているので嬉しい！ しかし わざわざ食べに行くのではなく 行った先にある。。。 これは本当…

季節の変わり目は どうしても疲れが出る頃。 それに加えて 再度の緊急事態宣言。。 心身の疲労を 少しでも 解消していただきたく 気功に伝わるいろいろから。 １０年前の震災時にも ご紹介したものですが 手軽にできるものばかりなので よければぜひ。 気功…

自分用のメモを兼ねて・・・ 道家養生の100条 中国語のままでのメモです。 参考にできる方は是非。 私も、知りたい時にここに戻って 参考にしたいと思います。 ーーーーー 道家养生的100条不传之法（道家養生的100条不伝之法） 1、记住：睡觉是养生第一要素…

大同電鍋記録 桃膠 皂角米（雪蓮子） をたくさん買ってしまったので…・ 白きくらげ（銀耳）とともに 「桃膠雪蓮子銀耳羹」 ＜作り方＞ 桃膠と皂角米は それぞれ、ひと晩、水に浸します。 白キクラゲは水で戻してよく洗う 戻した材料と氷砂糖を内鍋に入れる(…