気功では 「処方箋」として 気功法を出すことがあります。 以前もご紹介した 「諸病源候論」という本 これがあることでも わかっていただけるかなと思います。 以前のブログ 「諸病源侯論・導引」 参考までに 《諸病源候論》には、内外婦児科等1739種の疾病…

お疲れ解消 心身リセットに おススメしたい養生法 「足湯」 今まで何度もおススメしてまいりましたが 今の時期の足湯について その２です。 参考になさってください。 「広東省中医薬局」さまより 推荐一份夏季泡脚养生方，防暑祛湿、缓解失眠，建议收藏 夏…

ナズナ 子どもの頃は 夕飯の準備をしている母に 「採ってきて」と言われると 裏の畑に自生しているナズナを よく採っていました。 とても懐かしく 好きな野菜です。 最近では 中華食材屋さんの 冷凍ものばかりですが それでもおいしいです！ 荠菜 どんぶりに…

見て楽しむ！ これも重要な要素ですね！ 自然界にはカラフルな色が存在し お茶でも それを楽しませてもらえます！ バタフライピー ハイビスカス プーアル茶 お茶の色もいろいろです 参考までに バタフライピー（蝶豆花茶） 「美食天下」さまより 食用功效 1…

もう少しして梅雨入りすると 香りでととのえるのも 気持ちが良いですよね！ 我が家は 毎日お香を焚き ところどころで 精油を使っています。 気場の調整にも 香りはとてもいいと思います。 そんな香りの話題。 「香りから見る中国人の美意識」さまより 香りは…

前にもご紹介した 256歳まで生きたとされている 中医師「李青曇」さん 「健康で長く生きる…中医師「李青曇」さん、256歳！！」 気功を取り入れて 自分らしく生きた結果かなと 思います。 下にご紹介する以下の部分 "穏やかで平和な心を保つことが長寿に欠か…

暑さを感じ始め 見かけた緑豆ジュースを購入。 あまーいですが 緑豆のジュース（ミルクティ）です。 緑豆は 夏のお助け食材なので 上手に取り入れると良いと思います！ 参考までに NETEASEさまより 清热解毒，煮开花 绿豆蛋白质含量是大米的三倍，而且蛋白质…

母と母の友人から荷物が届きました。 手作りグッズいろいろ 写真以外にもありました。 母86歳 お友達は90歳を超えている方。 とっても器用！ かわいい刺繍のトートバッグ 渋めのバッグ しっかりしていて軽くて 使いやすそう！ レース編みのいろいろ 「絶対私…

いただいたボールペン 「福耳」ボールペン ありがとうございます！ ありがたく使わせていただきます！

一年中おすすめの養生法 「足湯（足浴）」 食材、お茶なども使っています！ 花茶や花椒だったり 手作り陳皮 他のお茶や調味料、食材も使います。 暑さ本番になる前に しっかりととのえていきたいと思います。

21日は二十四節気「小満」です！ 小満は立夏の次の節気ですね。 徐々に夏らしい日も増えてくると思います。 参考までに「人民中国」さまより 小満の養生 小満のころは高温多雨で、皮膚病が蔓延する。各種の類似する皮膚病の人は、飲食面ではできるだけさっぱ…

自然界には とっても色鮮やかなものが たくさんありますね！ そういうものを 食事やお茶で取り入れると いつもと気分が違います。 カラフルな 手作りおやつです。 どれも簡単に作っていますが 色がきれいだと 見た目に楽しいです。 参考までに バタフライピ…

暑くなってくると 扇風機をつけたり 窓を開けて寝たり… そんな事もあると思います。 気養生では その辺の注意もあります。 参考までに 「中和百科」さまより 再来看看找到的关于“仙人只怕脑后风”这个说法的来源。 有一个民间传说：古时候有个善于养生的仙人…

立夏の期間に食べる風習があるという 烏米飯 黒いごはんです。 「美食天下」さまより 今天是立夏了，立夏吃乌米饭一直是杭州人的传统习俗，老人们说吃了乌饭叶，蚊虫不会咬。说起乌米饭还有一个传说：战国时期，孙膑被迫害关在猪舍，老狱卒用乌树叶煮出乌黑…

二十四節気では 立夏にはいり 夏の気配になりました！ 季節の変わり目でもありますので 自然に合せて 体調を調えていきましょう！ ーー ピックアップ ーー 6月に特別講座を開催！ もう一歩深めたい方 もう少し知りたい方に おススメです！ あと、3名~5名さま…

素食記録を兼ねて。 野菜だけだと満足できないと思う方も多いようですが… 私は充分満足できています。。 しっかり火を通して 調理しますし 油も使うし そんな料理を 少しだけですが 見ていただきつつ 興味のある方は チャレンジしてみるのも 良いかと思いま…

コロナがきっかけで始めた 早朝気功 「二十四節気ととのえ気功」 節気の初日の早朝 皆で気功をしてととのえ ちょっとだけ 季節のお勉強も。。 今年は 節気の採気法もやってます。 自然界を意識して暮らすこと 習慣になっていただけると 良いなと思っています…

たまに飲む 養生茶 田七人参花茶（三七人参花茶）＊田七人参の花のお茶です 四川のチベット村の薬局で買って以来 たまに飲むお茶として 我が家に置いています。 田七人参花茶について 参考までに（百度百科さまより） 三七花入药部位：花性味：味甘，性凉归…

その時々で 心身をととのえる 暑い時期でも 嫌じゃなければ 足湯はおススメです！ 「夏天泡脚，除湿去暑」 夏には足を浸して湿り気と熱を取る 「人民網」さまより 夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情…

ランチは あるもので簡単に作ることが多く ベジタリアンではない夫も（リモートの時は家にいるので） 一緒に食べられるようなものを 作っています。 記録を兼ねて 雑穀米と豆腐、野菜の卵包み 野菜と大豆ミートのハンバーグいろいろ野菜スープ パスタにも野…

6月に特別講座を開催します！ もう一歩深めたい方 もう少し知りたい方に おススメです！ ーーーーー 6月20日（火）10:00－16:00場所：武蔵小山午前：気功部分功午後：座禅と外気トレーニング法など参加費午前4000円 午後5000円 終日8000円 ＊全日本混化気功…

香りも日々の生活に欠かせません。 毎日お香を焚きます。 その際 見た目もお楽しめるような お香立もいくつかあり… 久々に 合掌のお香立を。 沈香の蜜丸を焚きました！ 良い香りです！ 心が落ち着く時間です！

養生気功塾の単発クラス 穴場クラスなのが 60分養生気功クラス 五月はゴールデンウィーク明けの開催なので お疲れ解消企画 として開催します！ 参加費はそのままで いつもの60分から90分に！ 内容もお疲れ解消に役立つよう しっかり動いていこうと思います！…

高級茶藝師資格を持つ夫 中国茶は ほぼお任せしています。 たまに私も淹れますが 私は適当なので まったく違ってしまいます。 夫は、 飲み終わってからも その茶葉で 茶壺を磨いたりしていますから… 道具を育てているんですね。 ーー 生活の中に 中国茶の時…

2023年の端午節は 6月22日 旧暦の方を優先している我が家では 粽なども 6月22日に作る予定です。 今までのブログも参考までに 「端午節・粽・香嚢（香包）・・・よもぎ」 「百度百科」さまより 端午の節句は、端陽節、龍舟節、重午節、重五節、天中節とも呼…

6日は「立夏」です！ 早いですね… 今年ももう立夏に入ります！ 私は夏が大好きなので 暑くなるとともにウキウキしてきますが… 無理せず 心身に負担をかけないよう過ごしたいと思います！ 参考までに人民中国さまより 中国伝統医学（中医学）では、立夏の養生…

もうすぐ 「立夏」 にはいりますね！ 夏は 蒸し暑くて… と思う反面 どこか わくわくもします。 立夏の風習について メモを兼ねて 参考までに 「人民網」さまより 夏の1番目の節気となる「立夏」を迎える。気温が少しずつ高くなり、夏の気配が漂い始める時期…

気功の老師たちは よくお茶にこだわっています。 そして そうすることは 大事なことだとおっしゃいます。 我が家でも 中国茶は 日々飲むものになってます。 そんなお茶の話題。 参考までに。 「中和百科」さまより 一碗清茶三重味，道出人间几许愁。 现在很…