2025年の三伏
初伏 7月20日—7月29日
中伏 7月30日—8月8日
末伏 8月9日—8月18日
暑さに対処しながら
上手に夏を楽しみたいものです！
三伏とは？
百度百科さまより
热在三伏，是形容一年中最炎热时候的谚语。三伏，是初伏、中伏、末伏的总称。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
暑さは三伏日に訪れる。これは一年で最も暑い時期を表すことわざです。三伏とは、初伏、中伏、下伏の総称です。「伏」とは、陰のエネルギーが陽のエネルギーによって地中に潜むことを意味します。
三伏のころ
夏の九九歌もあるようなのでご紹介
中国古代，有“夏九九”和“冬九九”之称。“夏九九”即夏至后的八十一天，分为九个段落，每段九天。明代即有《夏九九歌》：“一九二九，扇子不离手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，头戴秋叶舞。六九五十四，乘凉入佛寺。七九六十三，床头寻被单。八九七十二，思量盖夹被。九九八十一，家家打炭墼。”“三伏”相当于二、三、四九的时间，是一年中最热的时候，故有“热在三伏”的谚语。
在“三伏”中，各地也有不同的习俗，如东北民间就流传着“头伏饺子二伏面，三伏里头吃鸡蛋”的饮食风俗。
“三伏天”闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病，因此，关于“三伏”时期如何养生保健也成为大家要关注的话题。
古代中国には「夏九九」と「冬九九」がありました。「夏九九」とは、夏至から81日間を9つの期間に分け、それぞれ9日間ずつ続く期間を指します。明代には「夏九十九歌」という歌があり、「“一九二九は扇子を常に手に持ち、三九の二十七日は氷水が蜜のように甘い。四九の三十六日は汗を拭うのがお風呂のよう。五九の四十五日は紅葉を頭に乗せて踊る。六九の五十四日は仏寺に入り涼を楽しむ。七九の六十三日は寝床の頭のところで布団を探す。八九の七十二日は掛け布団を掛けることを考える。九九の八十一日は各家庭で炭焼きをする。」と歌われています。
「三伏」とは、一年で最も暑い時期である二、三、四番目の九日にあたるため、「暑さは三伏に宿る」ということわざがあります。
「三伏」は、地域によって習慣が異なります。例えば、中国東北部では「一伏に餃子、二伏に麺、三伏に卵」という食習慣があります。
「三伏」は高温多湿で、様々な夏の流行病が発生しやすい時期です。そのため、「伏」の健康管理は、誰もが関心を持つテーマとなっています。
