二十四節気導引術から・・・ 「清明」の気功法です。 養生はひとつ前のブログを参考にしてください。 清明三月节坐功图 运：主少阴二气。 时：配手太阳小肠寒水。 坐功：每日丑、寅时，正坐定，换手，左右如引硬弓，各七八度，扣齿，纳清吐浊，咽液各三。 即…