気養生（養生）では
内臓が疲れすぎないように
そんな角度で健康を考えます。
もちろん他のものさしもありますが。。
ということで、
こんな内容も参考までに。
七窍连五脏，看脸识健康！
所谓“七窍”就是面部的七个孔窍，在《黄帝内经》当中指出，五脏的精气分别通达七窍，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。意思就是说，通过观察五官的情况，就能够了解五脏的健康。
心开窍于舌
“心气通于舌。心和，则舌能知五味矣”。一般心脏健康，心气足的话，则舌头转动灵活，能辨五味。一般情况下，舌头红润则代表气血充足。心主血脉，舌头上面的血管非常丰富，通过观察舌头我们就能反映心的健康状态。如果心阳不足，舌头表现为胖嫩紫暗；如果心阴不足，那么舌头会呈红绛色。心血虚，舌头暗淡；心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛。心血淤阻，则舌紫暗，或有淤斑；心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话。
肾开窍于耳
肾和耳朵的关系甚大，一般我们想要补肾，可以多多的按摩耳朵。一般肾亏虚的时候，会出现耳鸣，听力下降的情况，甚至还会出现耳如蝉鸣的现象。老人如果出现听力减退的情况，也应该考虑肾气较弱，所以如果听力出现问题，不妨可以尝试一下补补肾气，会有一定的效果。
肝开窍于目
一般我们都会说清肝明目，将肝和眼睛放在一起，可见二者联系是比较大的，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以肝血的盛衰会影响到我们的视力。如果肝血不足，会出现两眼昏花，视物不明的情况。如果肝经火盛，那么就有可能会出现眼红肿痛；肝阴虚，眼睛干涩模糊；肝气郁结过久的话，则能导致口苦目眩。
肺开窍于鼻
“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”肺是呼吸系统的重要部分，而鼻子是呼吸出入的入口，如果鼻子想要保证正常的呼吸和嗅觉，肺气就需要调和。如果肺部出现问题，也会反映在鼻子上，如果外感风寒，就会鼻塞流鼻涕。如果肺热，鼻孔会干涩。
脾开窍于口
“口唇者，脾之官也。”唇是脾的外在表现部分，当脾气充足的时候，唇部红润有光泽。如果脾气失健运的话，唇色淡白没有光泽。
七窍通五脏，观察我们的五官就可以判断五脏健康，当然我们只能诊断，具体的临床诊断还需要结合其他症状方法才可以综合判断。
七つの穴は五臓と通じ、顔を見て健康を知る！
「七つの穴」とは顔面の七つの孔を指し、『黄帝内経』では五臓の精気がそれぞれ七つの穴に通じると説かれている。心は舌に、脾は口に、肺は鼻に、肝は目に、腎は耳に開く。つまり五官の状態を観察することで五臓の健康状態が把握できるということである。
心は舌に通じる
「心気は舌に通じる。心が和やかであれば、舌は五味を知ることができる」。一般的に心臓が健康で心気が満ちている場合、舌は柔軟に動き、五味を識別できる。通常、舌が赤く潤っていることは気血が充実していることを示す。心は血脈を主り、舌の表面には血管が非常に豊富にあるため、舌を観察することで心の健康状態を反映できる。心陽が不足すると、舌は肥大して柔らかく紫がかった暗色になる。心陰が不足すると、舌は赤紫色になる。心血が虚すると舌は暗く、心火が上炎すると舌は赤くただれ、潰瘍ができ、痛みを伴う。心血が鬱滞すると舌は紫がかった暗色になり、瘀斑が現れることもある。心が神志機能を司るため、異常が生じると言語障害や不明瞭な発話が生じる。
腎は耳に通じる
腎と耳の関係は非常に深く、腎を補いたい場合は耳をマッサージすると効果的です。腎気が不足すると耳鳴りや聴力低下が生じ、耳に蝉の鳴くような音が聞こえることもあります。高齢者の聴力減退も腎気の弱さを疑うべきで、聴力に問題があれば腎気を補う方法を試すと一定の効果があります。
肝は目に開く
肝と目を結びつける「肝を清めて目を明かす」という表現が示すように、両者の関係は深い。肝は血を蔵し、血は目の活動に直接関わる物質的基盤であるため、肝血の盛衰は視力に影響する。肝血が不足すると、目が霞んで物が見えにくくなる。肝経の火が盛んになると、目の赤みや腫れ、痛みが生じることがあります。肝陰が不足すると、目が乾燥してぼやけます。肝気が長く鬱結すると、口苦しみや目眩を引き起こす可能性があります。
肺は鼻に通じる
「肺気は鼻に通じ、肺が調和すれば、鼻は香りと臭いを感知できる」 」肺は呼吸器系の重要な部分であり、鼻は呼吸の出入り口である。鼻が正常な呼吸と嗅覚を保つためには、肺気の調和が必要である。肺に問題が生じると鼻にも反映され、外感風寒（風邪）を引くと鼻詰まりや鼻水が出る。肺熱があると鼻孔が乾燥する。
脾は口に通じる
「口唇は脾の官なり」
唇は脾の表れであり、脾気が充実している時は唇は紅くつややか。脾気の働きが衰えると唇色は淡白でつやを失う。
七つの孔は五臓に通じている。五官を観察することで五臓の健康状態を判断できる。ただしこれは診断の一助に過ぎず、具体的な臨床診断には他の症状や方法を総合的に考慮する必要がある。
