心と身体がよろこぶ気功ライフ

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のいろいろブログ

2013-11-10から1日間の記事一覧

足湯養生(足浴養生)のポイント

寒くなりましたね!ということで・・・またまた「足湯」をおススメします! 足湯のおすすめポイント! ・寝る前の足湯(お風呂に入る前でも可) ・ふくらはぎ程度のお湯 ・15分~20分以上でなるべく30分以下 ・冷めないように毛布をかけたり差し湯をす…