今年最後の
「こぶな養生共室」での養生気功。
初冬の里山を感じつつの気功でした。
午前は、しっかり身体を動かして、
ストレッチして、
気功について体験していただきました。
午後は、
沈香のお香を作ってから、
ゆっくり瞑想。
気功の後は…
からだ想いの野菜たちを
千文さんがおいしく仕上げてくれる
素食薬膳ランチと素食おやつ！
（午前の後にランチ、午後の後におやつ）
参加してくださった方々、
ありがとうございました！
おいしい「素食薬膳」を作ってくださる
小鮒千文先生にも感謝です！
2019年は2月からになります。
次は、どんな景色で迎えてくれるのか
楽しみです！
