冬の準備・温活

11月には立冬に入ります！

寒さへの準備。

冷えへの対策。

Youtubeチャンネル

「気功的養生ライフ」にも

いくつか載せていますので

参考にしてください。

足湯はおススメです！

（ベニバナの足湯）