馬王堆導引術

よく見かけるだろう

気功法のご紹介。

伝統気功法はたくさんあります。

その中でも

見聞きすることが多いのでは？

と思う功法を

津村喬さんの紹介文を借りて

ご紹介。

「馬王堆導引術」

 

気功に興味がなくても、歴史に興味のある方はご存知かも知れません。

1974年に、湖南省長沙の郊外で2100年ほど前の墓が発見されました。

女王さまのお墓は薬と密封とで、まるできのう死んだかのような姿のまま見つかってそれも大いに話題になりました。

外に出して空気にさらし、急速にミイラ化する前に、前の日に食べたまくわ瓜の種や、おなかにいた回虫などが取り出されました。

もうひとり、その息子と見られる墓も見つかりました。

それは遺体はもう形をなしていなかったのですが、さまざまな装飾品とともに、木簡や紙類が一緒に埋められていました。

木簡というのは木に書いた本で、今までよりずっと古い老子や、さまざまな健康法呼吸法に関する文献がありました。

ぼろぼろになった巻紙から４４人の人がさまざまな体操をしているイラストが出てきました。

これが古代の導引をしていると判断されて、何人かの専門家がかかりきりで、文字通り何十年かかけて復元しました。

こういう動きだったのではないか、と全部やってみられるようになったのが

おととし発表されたVCDでした。

その中から十二の動作が選ばれ、もっと簡単にしたもが今回発表された健身気功・馬王堆導引術です。

 

 

十二動作の名称

 

挽弓
引背
凫浴
龙登
鸟伸
引腹
鸱视
引腰
雁飞
鹤舞
仰呼
折阴