気温が下がってきて
徐々に寒い時期になってきますね。
冷え対策として
何度もおススメしてる「足湯」で
内臓から温かくするのもいいと思いますし、
首巻き、腹巻、マスク、レッグウォーマーなども
必要に応じて使うのもおススメですし、
気功法をやって
中から温まるのもとてもいいと思います！
カイロの話題も何度も書いておりますが
湯たんぽはもちろん、
小豆カイロもいいですね！
手作りの小豆カイロ
中に小豆が入っています。
レンジでチンして使っています。
他にも天然素材のカイロはいろいろあるようです。
私もいくつか使っています！
サクランボの種
亜麻の実
小麦粉
玄米
よもぎ
ハーブや生薬
などなど。
自分の体調に合わせて天然素材を選んで
温めるのはおススメです！
参考までに以前のブログです
「さくらんぼの種」
