壁功２（補益肝腎養生法）

授業で久々に壁功を。。。

なかなか難しいので、

参考になればと思い

動画を載せます。

初心者用のアドバイスも載っています。

補益肝腎養生法---貼牆功及搓湧泉

以前の記事はこちらです

yojokikou.hateblo.jp 

ここにも動画を三つほど紹介しています。

見やすい動画だと思います。