前にちょっとだけご紹介しましたが…
「二十四節気導引図」という二十四節気ごとに行うといいとされる気功があります。
ぜひこれをやっていただきたいというわけではないのですが…
こういうのもあるんですよというご紹介です。
小寒十二月节坐功法：每天二十三~三时之间，盘坐，右大腿压在左小腿上，右小腿稍向前放，左手掌按在右脚掌内上方，右手极力向上托天，手心朝上，指尖朝右方向，转头目视上托之手。然后，左右手足交换，动作相同，左右各十五次。最后叩齿、咽津、吐纳，方法同前。
大寒十二月中坐功法：每天二十三~三时之间，单腿跪坐，即一腿前伸，另一腿跪在床上，前脚掌着地，臀部坐在后脚后跟上，上体后仰，以两臂分别在身后左右侧撑地，指尖朝向斜后方，身体重心后移，再前移。两腿互相交换进行，左右各十五次。然后，叩齿、咽津、吐纳，方法同前。
こういう季節ごとの気功法って・・
「季節に合わせて自分を整える」という考えが基本にあるからこそだと思うので
興味のある方は真似して行ってみてください。
気功レッスンに来られた時、壁のカレンダーに導引図がありますので
参考にしてくださいね！
