気功法・養生法
日々の食事で「粟」を好んで食べているので粟の話題。 台湾の原住民のお祭りなどでよく、粟の料理を見かけるので…メモを兼ねて。 「taiwan-panorama.com」さまより 「品種保護おばあさん」と呼ばれる68歳の欧春香は、日焼け防止の衣類で全身をびっしり覆い、…
ちょっと前に買ったもの 中にお灸をセットする枕 座るタイプのものは有りましたが これは 首や腰に良いかな… と思い購入。 温めるっていいですね。 ホッとします。 これ… お灸をセットしなくても 木枕としても 使えますね。 今度試してみたいと思います。 ラ…
以前もご紹介した「道家養生的100条不伝之法 」そこから少しずつ・・再度ご紹介。その３です。ーーーーー5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，…
『春』寒暖差の激しいころですね。この変動に心身を対応させるのは本当に大変。。。それだけでもぐったりするのに春は夏の準備も考えて過ごします。。。そういった養生としておススメは「足湯」こういうことは気養生でお話ししています。そして・・・今年、…
以前もご紹介した「道家養生的100条不伝之法 」そこから少しずつ・・再度ご紹介。ーーーーー1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2 一切药物对治病来…
花粉症でお困りの方に今までも書いてきましたが一般的な対処法（目洗いや鼻洗いも）を取り入れて・・・できれば自身の力を少しでもアップさせていけると良いのかなと思います。私もひどい花粉症から改善しましたのでそれは気功のおかげだと思っています。た…
生薬がブレンドされた足湯剤季節や体質や症状で使い分けると良いのかなと思います。足湯用の薬浴ブレンド中国ではたくさん目にします。少し前に購入したものを記録を兼ねて。今回はこれ。商品紹介ページからも写真をお借りしました。「湿」「痩」「寒」「眠…
先日、『春の薬枕・漢方枕作り』を開催しました！枕用生薬をお好きなように詰めてもらい枕（プチ枕3つ）を作っていただきました！枕材のブレンド・・・薬膳茶作りのような感じでワイワイと楽しんでいただけた様子。＊＊＊枕材の紹介と枕について自然のもので…
寒さが増してきているのでストーブを使っています。ストーブの上にはやかんか鍋を置いています。乾燥もしていますから・・加湿器代わりに。今年は風邪やインフルエンザなども流行っているようなので鍋の中の水には酢を入れたりお茶を入れたり…古くなったに緑…
気功を学ぶというのは気功法を習うだけではないのです…といったことはここでも書いていますし、レッスンや講座でもお伝えしています。・自然界にはいくつかのリズムがあってそういう環境に私たちはいます。これから風邪やインフルエンザが流行るころになりま…
イチオシ功法のひとつ「還動功」還童功の還は環ではなく還つまり・・童に還るかのような気功法です。普段は、椅子に座って行うことが多いのですが床に座ってもできます。というのを動画にしましたので良ければ参考になさってください。気功レッスンに来てい…
11月には立冬に入ります！寒さへの準備。冷えへの対策。Youtubeチャンネル「気功的養生ライフ」にもいくつか載せていますので参考にしてください。足湯はおススメです！（ベニバナの足湯）
玉枕今までいくつかご紹介してきました！夏になると使いたくなる枕のひとつ！ 枕以外でも玉石での養生グッズとしてマッサージ道具はよく見かけますし私もいくつか使っています！そんな話題です。 百度百科さまより「玉石養生」 用玉石来保养和治病中国的玉石…
暑さ対策でお馴染みの緑豆枕でも使っています。枕で使っているのは、枕用の緑豆殻。緑豆の皮の部分です。写真は「夏の薬枕作り」の時のもの。この材料で作りました！ーーー自然素材での対処。できれば、おすすめです！参考までに以前のブログ「緑豆の殻まく…
すごくインパクトのある枕！これで寝たら何か特別なことが起こるのか？？とすら思ってしまいます。。。 托玛琳枕头（トルマリン枕） ちょっと変わった玉枕が欲しいと思って買ったものです。トルマリンが仕込まれている枕のようです。「伊秀女性网」さまより…
不調ってどうしてそうなったのでしょう？考えたことありますか？不調の先にある病気も同様。気功や気養生はそういったことを学び、実感していくことでもあります。参考までに。「百度百科」さまより刘弘章先生告诉我们，“病是自己生！”。慢性病人就是犯了错…
蒸し暑い時期。辛いかもしれませんが…どうか、自然界に合わせて上手に乗り切ってほしいです。自然に合わせるといっても現代は既に、いろいろな人工的な要素も加わっての環境なので我慢しないでクーラーなども使ってください。そういうものは上手に利用して使…
夏のおすすめに竹製品や緑豆などをご紹介しましたが・・・他にも「玉枕」 などもあります。これも何度か書いています。 私が持っている「玉枕」のひとつをご紹介！ 粒がたくさん入った玉枕！小豆より少し大きいくらいの粒です！ 枕としても快適！夏にいいで…
関東は梅雨入りしたようです。涼しい時も多いと思いますが、徐々に蒸し暑い時期本番になっていきますね！自然界の一員として自然に合わせて自然界の助けを借りながらうまく対処できるといいですね！簡単ですが、夏の対処法おススメふたつを動画でご紹介して…
夏の睡眠の伴竹の枕などと共に石の枕もよくつかわれるようで私もたまに使います。今回紹介するのは今年になってから買ったもの。石を使ってできているだけでなくその形も涼しそう！ この夏、活躍してくれそうです！ 天然玉石空心枕 枕養生の動画も参考まで…
今年は漢方枕・薬枕についていろいろ書いています。枕作りを2回ほど開催したこともあって参考にしていただきたいというのもあります。 今回は夏の枕についてメモを兼ねて。 石枕：石枕は寒性が強いため、すべての人に適しているわけではありません。 例えば…
夏の寝具でよく見かける素材「竹」その性質が夏にぴったりなのですね！ 参考までに一、脑梗患者在夜间不宜用竹枕。脑梗是脑血管闭塞引起脑缺血所致的脑血管病，病情反复发作是脑梗塞的主要特点之一。夏季人体出汗多，血液黏稠度相对增高，输向大脑的血流变缓…
手軽な薬枕材かなと思いご紹介。これらは、アイマスク大（やや大きいかも）の薬枕材「薬包」 薬包（药包）は生薬を包んだもの 枕に入れて（またはそばに置いて）使うのではないかと思います。今回買ったもの迷迭香药包(ローズマリー)功能：发汗，健脾，安神…
ゴールデンウィークに開催した「薬枕（漢方枕）作り・夏」 参加してくださった皆さま、ありがとうございました！ 前回の春の時とは雰囲気が違う枕材（枕用生薬）・・・ 夏用の枕（プチサイズ）を各自でチョイスして作っていただきました！自然のものに助けら…
年中お世話になっているもののひとつ よもぎ 少し前に買ったもの 中に火をつけた専用のヨモギを入れ これで身体をコロコロします！ 似たようなものはたくさんあると思います。 一人で使えそうかなと思って購入。 数回しか使っていないので 次回の冬も じっく…
枕材として買った「サクランボの種（樱桃核）」 以前から肩に載せるタイプのチェリーストーンピローを使っていたので夜の枕としても使ってみたかったのです。 以前のブログ「さくらんぼの種」 参考までに百度百科さまより性味归经肺经。功能主治透疹，解毒。…
薬枕（漢方枕）作りのために 仕入れたもののひとつ。 棗の実の殻 4月28日に参加される方には 使っていただきました！ 私も使うのは初めてです！ 枕材として売っている生薬です。 参考までに百度百科さまより 酸枣核 中国最早的一部药书《神农本草经》中记载…
気養生で 詳しくお伝えしていく養生法。 その一つが 「白湯」 今までのブログにも載せていますが その大事なところは… ぜひぜひ講座やレッスンで 触れてほしいところです。 ー 気功的養生の考え方や 養生法にご興味ある方は 気養生ワンデイ講座や 気養生アド…
夏の枕の準備。 緑豆殻（枕用生薬）を 取り寄せました。 今回の「薬枕作り」にもお持ちします！ 春の香り豊かな枕とは違いますが 夏のケアに試してみてください！ 参考までに「百度百科」さまより 绿豆皮枕头 绿豆皮枕头是指绿豆壳做枕芯制成的枕头。清凉、…
今月末の薬枕（漢方枕）作りで使う 枕材（枕用生薬） そのひとつがこれ。 「粟殻」（小米壳） 気養生では お粥でおなじみの粟 それを・・・ 今度は枕で！ 参加される方は楽しみにしてください！ 参考までに 「百度百科」さまより 谷壳 小米壳 枕谷糠谷糠就是…
