台湾メモ 素食レストランのメモです。 興味ある方は 参考にしてください。 台北にある 素食食堂 「玉貴人蔬食」 バイキング形式で 夜は食べ放題らしいです。 とてもおいしいと評判のようです！ 「玉貴人蔬食」 台北市中山區南京東路三段109巷1號 週一至五11…

今年は、 結構 白きくらげをいただいています。 その記録を兼ねて… きんもくせいシロップをかけたもの レモン汁も入れています！ おいしいです！ 市販のものも つかいました！ これらはお手軽かなと思います。 便利な食材なので いろいろと アレンジして 続…

気功と気養生のススメ 生き方の見直し・・・ そういう意味で 気功も気養生もおすすめしています。 もちろん その前に、 気持ちがいいものだなぁ すっきりするなぁ やると元気になるなぁ といった 心身の健康を実感して その体験を通して 良さを知ってもらっ…

先週の90分ワンデイ講座は 通常のレッスンの後に お香作りをしました！ 今回作ったのは 鵝梨帳中香のコーン香。 鵝梨帳中香の粉から作ったものです。 鵝梨帳中香自体を作る… そんな本格的なことは なかなかできないので（興味はありますが） 鵝梨帳中香粉を…

素食記録として 最近は、 食事の写真をあまりとらないので 少しですが、 載せます。 毎月の野菜便！ とってもありがたく。。。 種からこだわった いとおしい野菜たち いろいろと調理しています！ 素食ライフの伴 「粟粥」 豆腐や雑穀もよく使います 台湾で買…

立冬に入り、その名の通り 寒さが来ましたね！ いよいよ 冬を実感するころになってきました！ 寒さ本番の前に 気功を始めませんか？ ー 「冬の特別ワンデイ講座」募集中！ 「気養生・足湯のススメ」 気養生のおすすめ養生法の中でも、これからの季節におスス…

秋の味覚のひとつ 「栗（くり）」 いただいた 「くり渋皮煮」 便利に使えそうです！ ありがとうございます！ 「国学文化網」さまより 板栗好吃不宜多 随着初冬的临近，香喷喷的糖炒栗子开始出现在大街小巷，香糯清甜的味道在寒冷的天气备受市民青睐。养生专…

せかせかと 時間を過ごすだけでなく 少し心に余裕を持つべく… さらには運動のためにも 少し離れた駅まで 徒歩で。 十分歩ける距離なのですが、 どうしても 近くの駅から電車に乗ってしまう・・・ そんな距離の駅。 「大崎」 いつもは通らない道を選んで歩く…

普段使っている椅子を 冷えにくくするため クッションのカバーをつけました！ やはり、そのままより温かい！ 少しずつ、 冬に向けての準備もしていきます！

手軽な養生法 いろいろありますが 今回は 「道教養生」さまからご紹介。 「道教養生」さまより 十个简单又有效的养生方法 叩齿法 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 闭口调息法 经常闭口调整呼吸，保持呼吸的…

いただいたお茶 「阿波番茶」 阿波晩茶とも呼ばれるようです。 飲みやすくておいしかったです！ 参考までに 阿波ナビさまより 阿波晩茶 古来より伝わる珍しい後発酵茶 阿波晩茶は、徳島の生活の中で飲まれ庶民の間に伝えられてきたお茶です。すべてが手作業…

イチオシ功法 「仙人長寿功」と「還動功」 普段は仙人長寿功をメインとしておりますが 11月（今月）は 特別に 「還動功」の日を作りました！ 座ってできる気功法です！ がっつり「還動功」についてやるのは なかなかないので よければぜひ！ 品川で養生気功6…

いただいたバスソルト 「足湯に使ってください」と。 ありがとうございます。 風呂釜のことを考えると バスソルトは なかなか使えないので いつも足湯で楽しんでいます！ 足湯が気持ちいいころになりました。 毎晩の習慣に 足湯をいかがですか？ 足湯養生 （…

新しい香炉 「倒流香」用の香炉です。 「倒流香」は 煙が水のように下に流れるので とても幻想的。 見ていて癒されます。 今まで持っていたものは 高さが低かったので 高いところから落ちてくる香炉を 今回、買いました！ しかも！ 茶器の形！ まるでお茶を…

近所の花屋さん 必要な時にお世話になっています！ ハーブティーやコーヒーも飲めるショップです！ 近所のカフェをお探しの方は ここもいいと思います！ お花を頼むのですが センスが良くて とてもありがたいです！ 「Pad'dock+M」 https://www.pad-dock.jp/…

台湾好き・気功好きの方へ 台湾の道観（道教のお寺・廟）では お祓いなどもできます。 写真は指南宮 收驚・祭改を受けられます。 「收驚」は、お祓い 「祭改」は、開運、厄払い ということのようです。 今回は 「收驚」について 「百度百科」さまより ーーー…

お世話になっている 薬師寺さま 少し前になりますが… 天武忌の万燈会 私はいけなかったので夫が行ってきました。 幻想的ですね！ 詳しくは・・ 奈良薬師寺公式サイト ーーー そんな奈良のお土産 お香 柿の葉茶三種 記録を兼ねて。

2023年・冬の特別企画気功的ライフスタイルから心身をととのえる 2種類の講座があります ひとつは、 参加条件を満たした方のみお申込みいただけます。 もう一つは、 どなたでも参加できますので、 お気軽にご参加ください！ ーーーーー １，「気養生・水養生…

薬師寺東京別院さまの 「こころとからだの気功」 11月はお休みです。 当初予定していた11月4日には 品川・大井町近くで 10:30～11:30のクラスがあります。 よければ そちらにいらしてください。 お問い合わせはメールでお受けいたします。 yojokikou@mail.go…

よもぎは 食材としても 健康グッズとしても よく使います！ 最新のよもぎ健康グッズその1 よもぎピロー よもぎが詰められている枕 よもぎの香りが すごくします！ 大きさといい 硬さといい いい感じです！ もうひとつは よもぎマッサージ棒 結構パンパンに詰…

メモブログ デトックス食材について 参考までに 排毒功能最强的20种食物 「国学文化網」さまより 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具清热解毒、除…

年末が近くなると お香を作ろう！ と思います。 できる年には 希望される皆さんと一緒に 作ることもします。 今年は、 11月10日（金） 15時過ぎから1時間ほど お香作りをします！ これに参加するには その前の 13;30～15:00の 気功ワンデイ講座に参加してく…

10月23日は 旧暦の9月9日 そう、 『重陽節』ですね！ 「人民中国」さまより 重陽節はちょうど旧暦の9月9日で、『易経』の陰陽思想によれば、「九」は盛から衰に変わる数字で、すべての物事は極点に達すれば必ず逆に下って「一」へ戻る。これは衰退と不吉の象…

食べ物の取り合わせ 食材にも 当然 相性はありますよね。 コトバンクさまより 「合食禁」 同時に食べると体の害になる食物を食べないようにすること。また、そのような食物。食い合わせ。また、転じて、そのような食物を食べると下痢などを起こすというとこ…

8月の台湾に行った際 ここはいいなと思ったところ。 高級スーパー 「Mia C’bon」 広いしきれいだし… ちょっとしたお土産は ここで揃うのではないかと思います。 時間を効率に使うためには お土産をここで買うのもいいと思います！ 普段使いの養生茶系も たく…

秋のおススメ食材 「白きくらげ」 一度にたくさん煮て いろいろと使っています。 秋の白きくらげウィーク！！ 甘酸っぱいスイーツとして 豆腐と干しエリンギと一緒にスープとして きゅうりと合えて、スープ（冬瓜入り）として ふわふわお好み焼き風と、黒酢…

単発で参加できる 気功レッスン！ どなたでもご参加いただけます！ 11月は土曜日に２回あったり ９０分ワンデイの後に お香作りをしたりと 特別なので 良ければぜひ！ ーーーーー 養生気功・90分ワンデイ実践とお勉強の９０分！ 【参加費】3000円 11月10日（…

いただいた棗 とても立派な棗です！ ありがとうございます！ 生棗は青リンゴのようで とてもおいしいのです！ 実家の棗は もう少し先かな・・ と思います。 以前のブログより 長野の実家の棗 「電鍋で季節にあわせたちょっと丁寧な時間を・・・」 追記 大き…

少し前に始めた Youtubeチャンネル もう一つのブログ（Vlog）として ぼちぼちとやってます。 「気功的養生ライフチャンネル」 養生ライフ動画 いくつかの養生ネタを載せました！ これからの季節に 参考になりそうなものを メインにあげています。 これからも…

少し前なのですが… ８月の記録として。 長野の実家に帰省した際 いつもいろいろなジャムなどを 買ってくるのですが、 今回は 軽井沢にも寄ったので そこでもジャムやコーヒーやいろいろと。 ほうじ茶ジャム ほうじ茶かおるミルク味で 美味しかったです。 丸…