22日から「小雪」です。 気温も下がり、 乾燥し始めるころですね。 冬に肌が乾燥する方は、 早めのオイルケアを。 今のうちからがおすすめです！ ぜひ、お試しください。 「人民中国」さまより 小雪の節気の前後、天気が常に陰気で暗いため、人間の気分も天…

メモを兼ねて 気功の本に載っていた文章 灵一方净土给身体一次回归超越思惟、言语与文字的藩篱 直接回归身体、回归本真 心を清らかにする身体が戻るチャンスを与える 思考、言葉、文章の壁を越えて 直接身体が戻る、本来の姿に還る 気功を長くやっていると …

近くのスーパーで見かけて 思わず購入！ タマリンド（酸角・甜角） 結構な量が入っています。 木になっているままで ドライフルーツにするのだそう。 酸角と甜角の違いは 「味に違いはありますが、栄養価や効能は同じです。」 とのこと。 参考までに 「百度…

十二支の話。 前にも載せたかもしれませんが再度 参考までに 「sohu.com」さまより 十二生肖的伝説 鼠：晚上11时到第二天1时(即“子时”)。这时老鼠胆量最壮，活动最频繁，所以，子时同鼠搭配。 牛：凌晨1～3时(即“丑时”)。这时牛吃足了草，“倒嚼”最细、最慢、…

この冬用に のど飴を調達！ いつもの 少林寺のど飴と 梨・枇杷・西瓜の三種 これでこの冬を乗り切れればと思います。

足湯を習慣にしていただけるよう・・・ なるべく、楽しみながら 足湯剤も 手軽なもので・・・ そう思って このブログでも 身近なものを 紹介してまいりました。 早朝オンラインの 「足湯と還童功」では そんなお話もしつつです。 この企画が 参加してくださ…

先日 長野の実家から送られてきた棗。 実家の庭の棗です。 今年もひと箱。 両親が収穫してくれた棗 左はお酒にくぐらせて保存 「酔棗」というらしいです。 手前は蒸したもの かなりの量を蒸しました。 今は干しています。 棗酒も少し仕込み… 今年はそんな感…

飲食の見直しは 健康を考えるうえで とても大事ですね。 私が書くと 私は素食実践しているので それをすすめているのかと 思われるかもしれませんが そういうわけではなく 各々が 自分で自分のことを考えて 選んでもらえることが大事だと思っています。 そう…

中国ドラマに出てきた 干しタケノコ おいしそうだったので購入！ 「笋干」 水でひと晩戻して 千切りにして 精進スープを作りました！ 美味しかったです！！！ 参考までに 竹林满地春笋，阿嬷挖来做笋干，暴晒五日片片金黄挂满“白霜”！丨dried bamboo shoots…

今年も残すところ2カ月を切りましたね すっかり冬の気配になってきています！ 本格的な冬に備えるべく 心も身体もととのえていきたいです 忙しい年末年始に向けて 今から 気功習慣作り！ 一緒にいかがでしょうか ーー ピックアップ ーー 節目の開運気功「冬…

素材が進化すると こんな形も可能になるのですね。 細長い湯たんぽ 肩に掛けたり 腰に巻いたりできます！ 我が家の新入り湯たんぽです！ 温めるのはいいですよね！ その際 できるだけ 自然素材であたためたいと思っています。 ですので 「水（湯）」で温める…

みんなで 同じ場で一緒に 気功をする ここの効能！ これはオンラインとは 違った魅力のようです！ そんな『場の効能を活かす』対面クラス！ 10月から すべて単発（ワンデイ）になっています！！ １、60分の練功（時期ごとのアレンジ有） ２、90分で練功と気…

メモブログ 月食や日食について 「天狗蝕月」と呼ばれると聞いています。 「维基百科」さまより 古代就有「天狗蝕月」此詞，如刘炳的〈承承堂為洪善初題〉：「天狗蝕月歲靖康，血戰于野龍玄黄。」、李氏朝鮮黃玹〈李忠武公龜船歌〉：「天狗蝕月滄溟竭，罡風…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 「聖空間」 そこに行くと心が休…

７日は立冬です。 いよいよ冬ですね！ 冬といえば白菜料理がおいしい季節！ 私も蒸して食べています！ お鍋もおいしいですよね。 白菜はおすすめ食材なので、 色々と工夫しておいしく食べていきたいです！ 参考までに「人民中国」さまより 立冬の養生 立冬に…

またまた・・・ 85歳の母から送られてきた 鉛筆画 目が疲れるからと すっかり 洋裁から遠ざかり 鉛筆画を描く毎日 何枚も入っていましたが その中から数枚を。 よければ見てやってください！ いくつになっても 趣味があるっていいなと思います。 大きな病気…

中国でよく見かける足湯剤 生薬の粉が入っていますが・・ 値段も手ごろ 手軽に使える足湯剤ですね。 いろいろな種類があります。 そのひとつ。 だいたい100個入り。 1袋でもいいけど 2~3袋入れて使ってもいいかなという感じ。 たっぷり使えるのが 嬉しい足湯…

コロナ禍で オカリナの教室を閉じたこともあり すっかり吹かなくなりました。 そんな私に夫からのプレゼント 中国の「笛子」 オカリナの土の音色も良いですが 竹笛の音色も良いですね… でも、 むずかしいです。 「民音音楽博物館」さまより 笛子（中華人民共…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 「イルカ・海の気功師たち」 イ…

可愛らしい柿を見かけましt！ 「ベビーパーシモン」 味も普通においしいです！ これ・・・ 新潟佐渡島で 突然変異でできた柿らしいです。 見た目に楽しくかわいい柿でした。

中華調味料でおなじみの 「味覇（ウェイパー）」 噂には聞いていましたが ヴィーガン版が発売したと。 で、 見かけたので購入！ 忙しいときなどには こういうものにも 助けてもらいながら…です。 結構しっかりした味で 素食者じゃない夫にも 気づかず使えそ…

11月7日は「立冬」 いよいよ冬になっていきます。 二十四節気の朝に 一緒に気功をし 二十四節気の特徴や養生を軽く話して 各自に向いてしばらく 静かな時間を持つ。。。 そんなオンラインクラス。 二十四節気の 早朝に開催しています。 11月からの「冬」の …

年末にかけて 少しでも元気に過ごしていただけたら… そんな応援企画として。 また、 気養生（気功的生活術）を オンラインでお送りできるかの 気養生お試し企画としても。。 10月から 「早朝足湯と還童功」を zoomで開催しています！ 毎回 足湯をするための…

新大久保で見かけた 中国産の生サンザシ！ 「これは！！」 と思い、購入！ 中国を思い出す味です～！ 水あめ絡めただけの 手抜き「タンフールー」にしたり 砂糖をまぶしただけの 手抜き「糖霜山楂」にして 美味しくいただきました！ 美味小舍：自制山楂糖雪…

毎月一度の 五反田池田山にある 薬師寺東京別院さまでの 気功！ 「こころとからだの気功」 11月と12月は まだ入れます！ もしよければ、年末までの調整に 一緒に気功をしませんか？ とても気持ちのいい場所です！ お待ちしております！ 五反田・薬師寺東京別…

液体（オイル）の入浴剤！ お風呂用商品だと思いますが 分量を加減できるので 足湯にも便利！ 良い香りと 見た目も良い感じ！ 記載されている分量は 浴槽用だと思うので 4分の１ほどの分量で 足湯してます！ これから 寒くなってくるので うまく足湯を取り入…

大同電鍋があると 蒸し料理はお手軽！ 中華まんを蒸かすのも手軽！！ ふっくらおいしくできます！ 中華街で買ってきた 中華まんも 美味しくいただけました！ 蓮の実餡(ナツメ入り)ももまん 野菜まん どちらもおいしかったです！ 野菜まんは真似して作ってみ…

23日からは「霜降」です。 霜降の次は・・ 「立冬」！ いよいよ冬になるんですね… 冬に向かっています 寒さにお気を付けください。 人民中国さまより 霜降は秋の最後の節気で、秋から冬へと移り変わる節気である。気温は次第に寒くなり、夜に霜が降り、朝は…

日々のお茶。 プーアル茶を中心に いろいろなお茶を飲んでいます。 重陽節には 菊花茶（三種の菊花） 菊花は プーアル茶に入れて飲むことも多く 常備していいるお茶です。 少し前に こぶな農園さんの お野菜養生便に入っていた 「養生珈琲」 決明子は 春に良…

生前ご縁のあった 津村喬さん。 私が津村さんの文章を紹介させてほしいと ご連絡すると いつも 「どうぞどうぞいつでも使って広めてください」 といってくださったので、 たまに ご紹介させていただいています。 今回はこれ。 気養生ではこういった話もあり …